脑血栓是在脑动脉粥样硬化和斑块基础上，在血流缓慢、血压偏低的条件下，血液的有形成分附着在动脉的内膜形成血栓，称之为脑血栓。临床上以偏瘫为主要临床表现。多发生于50岁以后，男性略多于女性。最常见的病因为脑动脉粥样硬化。糖尿病、高血脂症和高血压等可加速脑动脉粥样硬化的发展。

（一）动脉粥样硬化是形成脑血栓最常见的原因，发生动脉粥样硬化的病因被认为与血脂过高，特别是一种叫做低密度脂蛋白—胆固醇(LDL-C)的物质含量过高有关，其与生活方式、营养摄入情况密切相关。如吃进的食物中含脂肪（肥肉、油脂）、碳水化合物（糖、淀粉-等）过多；体力活动过少；肥胖、有高血压、糖尿病及其家族史（父母或兄弟姐妹有同样疾病）等，都是引起脑血栓的原因。

（二）较少见的引起脑血栓形成的病因有，各种动脉炎症，如感染性动脉炎（结核性、寄生虫性、脓毒性等）、胶原病性动脉炎（如一种叫做系统性红斑狼疮的疾病）、血管闭塞性脉管炎等。各种疾病引起的高凝状态，如慢性肺部疾病患者由于长期缺氧所造成红细胞异常升高、怀孕早期的妇女由于呕吐脱水加之雌、孕激素的升高造成高凝状态都可能诱发脑血栓形成。此外，有一种少见的以红细胞增多为特点的疾病叫“真性红细胞增多症”，得这种病的患者也容易患脑血栓形成。

中风的危险因素有高血压、心脏病、糖尿病、血脂异常、吸烟、喝酒等，多项研究认为多吃富含维生素和纤维的水果蔬菜有助于降低中风危险。

饮食禁忌：

1．首先，肥胖的病人应限制主食的摄人量，将体重降至正常或接近标准体重。主食量一般可控制在每天300克以下，如病人吃不饱，可用蔬菜、豆制品补充。尽量养成吃八成饱的习惯。

2．少吃或不吃动物脂肪和动物内脏，如肥肉、肥肠、肚、肝等，因这些食品含有很高的胆固醇及饱和脂肪酸，容易加重动脉硬化。

3．少吃猪、牛、羊肉，如吃也以瘦肉为好。可多吃优质蛋白质，如牛奶、鸡鸭（最好是柴鸡）、鱼类、蛋类（蛋黄应少吃）、豆制品。

4．饮食应以清淡为主，避免过咸，最好不吃咸菜。因吃得过咸，容易引起高血压。

5．多吃纤维素多的食物，如（芹菜、粗粮）等，增加胃肠蠕动，避免大便干燥。有便秘的病人应多喝水，这样即可促进排便（又由于小便的增加，故对防止泌尿系统感染也有益）。

运动锻炼与起居禁忌：

1．适当参加体育锻炼。体育锻炼可增加血液中的高密度脂蛋白，还可提高血液中的纤维蛋白溶解酶的活性，以防止血凝过高，进而有效地预防或延缓动脉硬化。

2．保持情绪的稳定。情绪过于紧张、激动、大怒，都可以引起血管痉挛，血压骤升，血液变稠，从而影响人体正常血液循环，诱发血栓形成或血管破裂。因此，中老年人日常应心情开朗、乐观，以使情绪保持相对稳定。

3．养成良好的生活习惯。长期不良饮食习惯是造成血栓形成的重要因素。高脂肪、高胆固醇饮食可使热量过剩、血脂升高、血液黏稠度增高，是诱发血栓形成的重要因素，为此，不宜过多食用高糖食物；饮食也不宜过咸，食盐过多容易导致血液凝滞；吸烟、饮水过少、不吃早餐等生活习惯都可使血液黏稠度增高而诱发血栓形成。因此，平时饮食结构搭配要合理，荤素互食，晚餐更应以清淡为主。多吃些含维生素的食物，如各种新鲜蔬菜及水果。

4．睡前喝一杯水。研究证实，人的血液黏度在一天之中的变化有一定的规律：在早晨4点至8点血黏度最高，以后逐渐降低，至凌晨达到最低点，以后再逐渐回升，至早晨再次达到峰值。因此，脑血栓的发病时间多在早晨至上午期间。

另有研究证实，在深夜让老年人喝200毫升水，则早晨血黏度不仅不上升，反而有所下降。因此医学界普遍认为，晚上饮水的确可以降低血黏度，对预防脑血栓的发生会起到一定的作用。

5．气温骤降时，除了应注意保暖之外，尚须维持正常而有规律的生活，切不可因寒冷而贪眠，并最好在室内做些体育活动。

对于已患病老人应该多做以下的运动以减缓症状：

1．单个关节的主动运动。病人集中注意力运动一个关节，其他关节则听其自然。例如：屈伸肘关节，腕及手指可任其屈曲。

2．运动其他关节时，维持一个关节于一定的姿势。例如：做肩部运动时，维持肘部伸直；屈肘时，维持前臂旋后；运动膝关节时，维持踝背屈等。即同时控制两个关节的练习。

3．棍棒操。双手握短棒，在健侧上肢帮助下做腕屈伸、肘屈伸、举臂过头及屈肘将棍放至颈后等动作。

4．滑轮操。用健侧上肢拉动穿过悬挂于头顶上方的滑轮的绳子，帮助患侧上肢举起及外展。也可以在滑轮一端悬挂适当重量作动力，帮助患肢上举外展。悬挂重量随肌力的增长而减少。

5．皮球操。练习拣起及放下皮球，以活动伸指肌及外展肌。皮球越大难度越高。其他练习还有向下投球，待球跳起时练习手心向上接球等。也可练习在手心向上或向下时用手指滚动皮球。

6．练习手指伸展、外展。练习时，可按口令抬起一个手指并轻轻叩动；也可用各指轮流轻弹悬挂的小球。