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    减肥测评

    测测我的标准体重

    体重是反应和衡量一个人健康状况的重要标志之一,过胖和过瘦都不利于健康,身高体重不协调也不会给人以美感。

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      您的体重指数BMI:  0 (21~22为佳)

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    • 饮食热量计算
    • 饮食减肥的必备工具,算出每天摄入和消耗的热量。
    • 运动热量计算
    • 根据你所做的运动量,计算你需要摄入的热量,保持健康体形。
    • 基础代谢计算
    • 基础代谢是指人体在清醒而又极端安静的状态下,不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。
    • 女性三围自测
    • 根据中国成年人标准身材维度计算方法进行测算,亚洲女性标准三围(胸、腰、臀)分别是84、62和86厘米。(本测试仅供参考!)

    肥胖的危害

    肥胖危害

    • 肥胖是三高的元凶

      高血压患病2-6倍,糖尿病80%是胖子,50%患有脂肪肝。

    • 肥胖引发中风和心梗

      心绞痛和猝死发生率提高4倍,并发脑栓塞增加1倍。

    • 肥胖诱发内分泌失调

      内分泌失调引起月经不调、乳腺增生、不孕、痛经、色斑

    • 肥胖导致性功能衰退

      荷尔蒙分泌减少,性欲减退,信心不足导致性生活质量低下

    • 肥胖加快衰老速度

      30岁以后,肥胖者的衰老速度使正常标准体重人群的6倍!

    • 肥胖易引起婚姻危机

      身体亚健康,身材不佳,性生活不和谐,易爆发婚姻危机

    一般减肥方法

    云健康减肥原理

    云健康减肥的优势

    云健康减肥案例

    • 内蒙古  28岁  于莎莎  设计师尝试过各种减肥方法,还是云健康减肥方案才...

      尝试过各种减肥方法,还是云健康减肥方案才是健康瘦的最佳路径 减肥前:154.0斤减肥后:113.0斤 大家好,我是内蒙古乌兰察布市的于女士,是一个150多斤的胖子,曾尝试过各种方法减肥,苹果减肥,代餐饼干减肥,节食减肥,最后不但体重没减掉,身体却越来越糟,月经不调,内分泌紊乱,体重最重的时候达到160斤。 去年有段时间吃代餐饼干减肥,暂时见了一点成效,但是体重很快又反弹了,同事推荐我,她妹妹在用食谱减肥,让我也可以试试,我当时还半信半疑,也快过年了,就没再准备减肥。四个月以后,同事告诉我她妹妹用食谱减肥瘦了30多斤,发来照片简直判若两人,我详细咨询了一下,就是日常吃的食材,通过合理的搭配,健康又科学。觉得这就是我要找的最后一种减肥方法,从今年3月开始,历时7个月,体重从153.8斤减到112.6,减重41.2斤,达到标准健康体重,月经恢复正常。减肥前我的腰围:90cm,胸围:109cm,臀围:102cm,大腿围:62cm,减肥后的我的腰围:75cm,胸围:88cm,臀围:90cm,大腿围:53cm,衣服尺码从XXXL,XXL变成了M,S。体型完全改变了。 减肥20斤对比图: 很多人都有减肥的误区,以为节食,剧烈运动,甚至使用那些所谓快速见效的代餐产品来达到减肥的目的,这些方法只能让你的身体越来越差,所以,减肥一定是在绝对健康的前提下进行,通过合理的饮食搭配,规律的作息...

    • 河北  32岁  李素林  自由职业我是怎么通过减肥22斤,糖尿病完全停药并...

      我是怎么通过减肥22斤,糖尿病完全停药并成功逆转糖尿病的 减肥前:122.0斤减肥后:100.0斤 大家好,我叫李素林,32岁,家住河北省张家口市张北县,之前体重达到135斤,还有7年的糖尿病,每晚打10个单位胰岛素,服用二甲双胍3片、利拉鲁肽0.6毫克,关键是吃了降糖药还打胰岛素针剂空腹血糖仍然达到13点左右,血糖比较高的时候头晕疲劳,没精神。有时候,做事的时候好多次差点晕倒。非常危险。 刚开始的得知自己糖尿病的时候我吓坏了,心想这么年轻就得了糖尿病,未来的生活可怎么办呀?那时候我决定打针,于是通过朋友的介绍去医院打胰岛素针剂,打了几次还是不见效,当时就想估计是一开始不见效吧,但是后来还是没有太大的效果。而且我觉得年纪还有点小,要是长期打针什么时候是个头啊。我非常担心自己未来的生活和健康,抹不掉的心理阴影始终伴随这我,唉~ 这可怎么办呀。 家里人每天都是这个话题,为了我降血糖我们全家人想了很多办法,但是还是无可奈何,血糖始终不见好转。 正好有一天,跟一位朋友聊天,她说有一个降血糖的好方法,但是说这个方法得挺长时间才能好,然后就把王佐威老师的微信推荐了过来,我觉得朋友不可能骗我,宁可信其有对自己的人生负责,不可信其无自暴自弃,只有尝试一下才知道究竟是否有效,于是我就加了王老师的微信,把详细情况跟老师说了,老师说只要你听我的,肯定能让你降下来。这句话给了我很大的信心。 ...

    • 河北  24岁  安阳  企业员工3个月减肥80斤,再也不用担心打鼾憋醒了...

      3个月减肥80斤,再也不用担心打鼾憋醒了,科学减肥才能健康瘦 减肥前:240.0斤减肥后:160.0斤 大家好,我叫安阳,24岁,家住张家口市宣化区,没有减肥之前的时候身高171厘米体重达到240斤,胖、行动不便还是其次,关键是睡觉打呼噜,这还不算,憋住气好几分钟缓不过来,睡着睡着就憋醒坐起来了,这实在是太危险了! 我决定减肥,一开始通过朋友的介绍推荐了减肥药,我就盲目的买了,吃了一颗,就开始上吐下泻,晚上开始发高烧,我就不吃了。运动减肥也试过了,天天跳舞,每天早晨都锻炼身体,而且每天吃饭都控制了,减了4天的时间,我减了不到2斤,我心想这什么时候能减到我心想的目标啊。几次试下来,肥没减掉,还弄得自己没信心了。家里人每天都是这个话题,为了我减肥我们全家人都不开心,我的妈妈看到我这样,也是天天发愁,真是操碎了心,每天也会唠叨,你这么胖,以后娶个媳妇都是困难,家里的亲朋好友也都是这样说,我自己也痛哭过,心态都已经崩溃了。正好有一天,我妈微信聊天,我一个远方的姐姐说有一个减肥的好方法,我这个姐姐也是用的这个减肥方法,就跟我妈妈详细的说了一下,然后把减肥老师的微信推荐了过来,我就加了老师的微信,我把我详细的情况跟老师说了,老师说只要你听我的,肯定能让你减下来。这句话给了我很大的信心。王老师没让我大量运动,也没让我吃药,每天给我配餐单,根据我体重变化,找到我代谢的规律,每天调整我的饮食结构。我...

    • 北京  40岁  周末  公司白领三个月减掉三十斤的奇妙之旅

      三个月减掉三十斤的奇妙之旅 减肥前:126.0斤减肥后:96.0斤 我是突然决定要减肥的,虽然常有人跟我说:你胖了啊!但我都没当回事,就翻白眼怼回去:我有你胖?!因为好几年没称过体重了,我一直估算自己大概110多斤,直到有一天不小心称了一下体重,赫然发现自己已经126了! 减肥!必须减肥!可能126还不是特别吓人的数字,但你要想我只有1米5几的身高,这个数字就很可观了…… 几乎以最快速度联系上了减肥管理师王老师,为什么要找王老师呢?因为以前有个同事在他那里减掉了30斤,有这个活生生的案例,我觉得可以试一下! 先说说我之前人生中减肥的经验,好吧,其实并没有什么经验,基本都是教训。 运动减肥 大约在5年前我一个月成功减掉5斤,当时每天中午去健身房,蹬45分钟椭圆机,蹬了一个月,瘦了5斤。然后我突然意识到一个问题,如果我要保持下去,大概后半辈子就要守着椭圆机过了……我这么懒散的人,这一个月是我的极限了,健身当然有诸多好处,但我绝不是,也不可能成为一个健身挂的人,然后就放弃过,果不其然,没多久就胖了回来。 针灸减肥 有个同事跟我说有个针灸师傅特别灵,扎几针就瘦了,我一想这个可以啊!超轻松有没有!我们欣欣然前往,在身体里埋了几根线,实话实说手法不错,因为我没觉得疼。然后针灸师傅给了我一包药。接下来几天里我基本没吃饭,因为根本吃不下...

    • 河北  27岁  许娜  全职妈妈5个月减肥70多斤,我的生活从此自信和阳...

      5个月减肥70多斤,我的生活从此自信和阳光,头疼、腰疼、嗜睡的毛病也没有了,身体更健康 减肥前:200.0斤减肥后:130.0斤 我叫许娜,今年27岁,家住张家口市宣化区,从小就胖,结婚生子之后就更胖了,体重达到200多斤,胖的自卑到不敢上街,别提有多难过和无助。 想过减肥,也自己尝试过减肥,可效果不理想,每次都遭遇很大的挫折,并以失败告终,心里多渴望有个好的减肥方法啊。市面上那些减肥药,瘦瘦包,针灸,拔罐,还有各种各样杂七杂八的减肥方法,我觉得他们只是为了挣钱玩弄的各种噱头,根本不可信,用了反而会对身体产生很大的不良反应。所以,我一直头疼浑身的赘肉,一直发愁没有健康的减肥方法和真心助人的好老师。 一次偶然的机会看到邻居的王姐三个多月就瘦了将近40斤,便主动问起了减肥方法,王姐告诉我她是在减肥指导老师的帮助下减的肥,当时王姐还跟我说每天吃的东西就是家里经常吃的几种。说实话,真不敢相信自己的耳朵。但是又想想,反正不吃药,抱着试试的态度,哪怕真减不了,至少也不会导致我身体健康方面的损害。跟王姐要了王老师的微信,回家我就主动加了王老师,并跟他说我决心要减肥。 王老师问了一些我的身高体重和健康状况,然后就交代给我每天的注意事项,然后告诉我次日食谱,就这样,我就开始减肥了。说实话,刚开始特别的紧张,害怕自己管不住嘴,包括家人都想我肯定坚持不到最后。王老师安慰我,不要让想象出来的困难吓倒,执行过程中遇到什...

  • 尝试过各种减肥方法,还是云健康减肥方案才是健康瘦的最佳路径

    减肥前:154.0斤减肥后:113.0斤

    内蒙古  28岁  于莎莎  设计师

    尝试过各种减肥方法,还是云健康减肥方...

  • 我是怎么通过减肥22斤,糖尿病完全停药并成功逆转糖尿病的

    减肥前:122.0斤减肥后:100.0斤

    河北  32岁  李素林  自由职业

    我是怎么通过减肥22斤,糖尿病完全停...

  • 3个月减肥80斤,再也不用担心打鼾憋醒了,科学减肥才能健康瘦

    减肥前:240.0斤减肥后:160.0斤

    河北  24岁  安阳  企业员工

    3个月减肥80斤,再也不用担心打鼾憋...

  • 两个月瘦了17斤,马甲线都出来了,塑型特别好,营养健康的减肥才是真的减肥

    减肥前:131.0斤减肥后:114.0斤

    河北  44岁  宋雪  宝妈

    两个月瘦了17斤,马甲线都出来了,塑...

  • 三个月减掉三十斤的奇妙之旅

    减肥前:126.0斤减肥后:96.0斤

    北京  40岁  周末  公司白领

    三个月减掉三十斤的奇妙之旅

  • 减脂47天,达到50公斤目标,恢复少女身段

    减肥前:112.0斤减肥后:100.0斤

    北京  53岁  刘勤  公司高管

    减脂47天,达到50公斤目标,恢复少...

  • 5个月减肥70多斤,我的生活从此自信和阳光,头疼、腰疼、嗜睡的毛病也没有了,身体更健康

    减肥前:200.0斤减肥后:130.0斤

    河北  27岁  许娜  全职妈妈

    5个月减肥70多斤,我的生活从此自信...

  • 5个月减肥50斤,糖尿病也停药了,腰也不疼了,月经也恢复了正常,最安全有效的饮食减肥

    减肥前:170.0斤减肥后:120.0斤

    河北  34岁  宋金林  工程监理

    5个月减肥50斤,糖尿病也停药了,腰...

  • 减肥28斤后,我变成了大家眼中的女神

    减肥前:138.0斤减肥后:110.0斤

    内蒙古  23岁  宋超英  实习生

    减肥28斤后,我变成了大家眼中的女神

  • 31天减肥大战完美落幕,一个月减肥19斤我被自己感动

    减肥前:127.0斤减肥后:108.0斤

    河北  28岁  刘童  美甲师

    31天减肥大战完美落幕,一个月减肥1...

  • 三个月减肥37.4斤,脸上的痘痘也没了,月经也正常了

    减肥前:137.0斤减肥后:100.0斤

    内蒙古  19岁  李博  在校大学生

    三个月减肥37.4斤,脸上的痘痘也没...

  • 减肥47斤以后,我重新又拥有了美丽,失眠和抑郁也好了

    减肥前:163.0斤减肥后:116.0斤

    河北  44岁  冀树珍  家庭主妇

    减肥47斤以后,我重新又拥有了美丽,...

  • 常见问题

    在线提问
    • 减肥期间,是不是需要限制一些食物?

      答:一般会限制吃那些不健康的食物,比如油炸的、炒菜油大的、肥肉、方便面、含糖饮料,其他的食物基本没有过多限制。

    • 需要服用营养补充食品吗?

      答:根据个人身体状况和减重斤数确定是否需要额外补充,当然,如果你的经济状况允许的话,我们建议你额外补充一些,因为:(1)它能使身体在减肥期间更好的实现营养平衡。(2)为确保身体保持最佳状态并提升新陈...

    • 云健康减肥容易执行吗?

      答:云健康减肥饮食简单、并让您绝不挨饿,相反您的精力比以往更充沛。采取的运动是温和的有氧运动,非常生活化,花时不多,人人可行。

    • 云健康减肥真的有效吗?

      答:我们首先要明白肥胖的起因。肥胖是由于人体能量的摄入大于能量的消耗,多余的能量转化为脂肪(人体能量的主要储存方式)储存于体内引起的。 这套减肥方法的核心原理是通过减少碳水化合物(提供身体能量之第1...

    • 购买服务有哪些支付方式?

      答:可以银行转账、支付宝支付、微信支付,支付前后进行确认;另外,也可以登陆网站,按网站提示购买减肥服务;减肥斤数较多的,也可以通过见面刷卡支付。

    • 我想减多少斤都可以吗?

      答:可以,无论您想减5斤、10斤、50斤,甚至更多,都会同样有效。

    饮食减肥

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    • 套餐四:云健康减肥25-30斤

      适合16-60岁、肥胖不超过30斤身体健康人群,无肝、肾病及Ⅰ型糖尿病者。

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