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    减肥测评

    测测我的标准体重

    体重是反应和衡量一个人健康状况的重要标志之一,过胖和过瘦都不利于健康,身高体重不协调也不会给人以美感。

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    • 饮食热量计算
    • 饮食减肥的必备工具,算出每天摄入和消耗的热量。
    • 运动热量计算
    • 根据你所做的运动量,计算你需要摄入的热量,保持健康体形。
    • 基础代谢计算
    • 基础代谢是指人体在清醒而又极端安静的状态下,不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。
    • 女性三围自测
    • 根据中国成年人标准身材维度计算方法进行测算,亚洲女性标准三围(胸、腰、臀)分别是84、62和86厘米。(本测试仅供参考!)

    肥胖的危害

    肥胖危害

    • 肥胖是三高的元凶

      高血压患病2-6倍,糖尿病80%是胖子,50%患有脂肪肝。

    • 肥胖引发中风和心梗

      心绞痛和猝死发生率提高4倍,并发脑栓塞增加1倍。

    • 肥胖诱发内分泌失调

      内分泌失调引起月经不调、乳腺增生、不孕、痛经、色斑

    • 肥胖导致性功能衰退

      荷尔蒙分泌减少,性欲减退,信心不足导致性生活质量低下

    • 肥胖加快衰老速度

      30岁以后,肥胖者的衰老速度使正常标准体重人群的6倍!

    • 肥胖易引起婚姻危机

      身体亚健康,身材不佳,性生活不和谐,易爆发婚姻危机

    一般减肥方法

    云健康减肥原理

    云健康减肥的优势

    云健康减肥案例

    • 内蒙古  29岁  程晨  学生我三个月减掉26斤,内分泌正常了,脸上的...

      我三个月减掉26斤,内分泌正常了,脸上的痘痘消失了 减肥前:172.0斤减肥后:116.0斤 我叫程晨,内蒙古呼和浩特市察右中旗人,是一个特别爱臭美的女生,身高168cm,减肥前体重71公斤。我从大学毕业开始我就开始慢慢变胖,从此便一发不可收拾,以每年5到10斤的速度增长,从那以后我在肥胖的道路上越走越远。减肥成了天天挂在嘴里的口号,却一直没有付诸行动,准确的说是不知道该怎么去减肥。 在这期间,我羡慕其他朋友拥有好身材,自己也想过减肥,但是一直也没有成功。我有一个特别好的朋友,从小时候,到初中,高中…我对她的印象都是胖胖的,虽然我们不在一个城市工作,但我们几乎三天一小聚五天一大聚,2018年间每一次她回来找我,我就感觉她不一样了,就这样时间过去几个月,等她再回来的时候,我确定,她瘦了。整个人都变得不一样了,无论从身型、穿衣风格,还是从气质方面都像换了一个人。后来我们相约去成都旅行,我向她了解了这半年来她减肥的事项与好处,经过一番交流,我决定在王老师的指导下(她就是王老师指导下减的肥)进行减肥。 可能是刚开始减肥的缘故,少吃多餐的饮食一下子感觉每次吃得少了,刚开始还是有些不适应,偶尔会自我感觉到有点点饿,但是随着继续坚持就慢慢适应了,越来越感觉好多了。在减肥过程中,也不是要节食或者吃药,而是每天肉、菜、水果、还有蛋奶,营养搭配的很均衡。烹饪的方法也很重要,一开始自己做的减...

    • 河北  28岁  张嘉欣  企业主体重200斤的她减掉了80斤,验证减肥是...

      体重200斤的她减掉了80斤,验证减肥是最好的整容! 减肥前:200.0斤减肥后:120.0斤 我叫张嘉欣,来自河北省张家口市,今年28岁,身高一米六八。我从小就胖,因为肥胖给我带来了不便和生活上的压力,尤其去买衣服的时候,问什么都爱理不理的,对我刺激很大。 我吃过很多减肥药,后来越吃越胖,这次减肥前达到了体重100公斤。就连我的亲戚和家人都说我减不下去,老说那么胖怎么可能能减下去? 后来经过别人给我介绍,我认识了王老师,他让我奇迹般的,一步一步地瘦下来了,直到现在我的体重是60公斤。瘦下来穿衣服也好看了,我发现和别人说话,别人也有耐心听你说话了。 更令人开心的是,瘦下来后,我前后变化判若两人,堪比整容,变得漂亮多了,我的亲戚、闺密、好朋友,见了我都不认识我了。他们看了我微信群里的照片还以为我用美图软件P的图呢,当我减肥后出现在他们面前,他们才相信我真的瘦下去了。 尤其让我感觉高兴的还有,减肥之前我有高血压、慢性咽炎、妇科病,还有乳腺增生。尤其我的慢性咽炎,非常严重,到了冬季春季反应最厉害,严重的时候直接从嘴里吐血,去医院看医生,吃了很多治慢性咽炎的药,还是不管用。这次我减了肥,还治好了很多病,慢性咽炎竟然也...

    • 河北  27岁  许娜  全职妈妈5个月减肥70多斤,我的生活从此自信和阳...

      5个月减肥70多斤,我的生活从此自信和阳光,头疼、腰疼、嗜睡的毛病也没有了,身体更健康 减肥前:200.0斤减肥后:130.0斤 我叫许娜,今年27岁,家住张家口市宣化区,从小就胖,结婚生子之后就更胖了,体重达到200多斤,胖的自卑到不敢上街,别提有多难过和无助。 想过减肥,也自己尝试过减肥,可效果不理想,每次都遭遇很大的挫折,并以失败告终,心里多渴望有个好的减肥方法啊。市面上那些减肥药,瘦瘦包,针灸,拔罐,还有各种各样杂七杂八的减肥方法,我觉得他们只是为了挣钱玩弄的各种噱头,根本不可信,用了反而会对身体产生很大的不良反应。所以,我一直头疼浑身的赘肉,一直发愁没有健康的减肥方法和真心助人的好老师。 一次偶然的机会看到邻居的王姐三个多月就瘦了将近40斤,便主动问起了减肥方法,王姐告诉我她是在减肥指导老师的帮助下减的肥,当时王姐还跟我说每天吃的东西就是家里经常吃的几种。说实话,真不敢相信自己的耳朵。但是又想想,反正不吃药,抱着试试的态度,哪怕真减不了,至少也不会导致我身体健康方面的损害。跟王姐要了王老师的微信,回家我就主动加了王老师,并跟他说我决心要减肥。 王老师问了一些我的身高体重和健康状况,然后就交代给我每天的注意事项,然后告诉我次日食谱,就这样,我就开始减肥了。说实话,刚开始特别的紧张,害怕自己管不住嘴,包括家人都想我肯定坚持不到最后。王老师安慰我,不要让想象出来的困难吓倒,执行过程中遇到什...

    • 内蒙古  23岁  宋超英  实习生减肥28斤后,我变成了大家眼中的女神

      减肥28斤后,我变成了大家眼中的女神 减肥前:138.0斤减肥后:110.0斤 我叫宋超英,家住内蒙古临河市,今年23岁,是一名刚参加工作的新手。我身高168cm,体重却达到了70公斤,就这样一直持续胖了好多年。俗话说一白遮百丑,一胖毁所有。我既没有很白皙的皮肤,也没有美丽的容颜,更没有苗条的身材,看着身边的女孩子天天各种漂亮的衣服各种穿各种换,心里实在是羡慕嫉妒恨呀,在低头看看自己的身材真是无语的不能够了……所以一直处于自卑的状态。我一直听他人说步入社会的女孩子形象尤为重要,形象好了就会很自信,心态好了其他的就会一帆风顺。我一直不相信,甚至觉得很荒谬,怎么可能会和胖有关系呢!就带着这样的心里直到我工作后才证实了他们说的每一句。 在2017年11月初,我妈妈向我们附近一家蔬菜店用饮食减肥成功后的王阿姨要上了北京减肥老师王佐威老师的微信,向他了解了一些减肥的注意事项和好处,然后了解了我平时的饮食习惯和忌口的食物,还有身体状况等情况后,在王老师的指导下我下定决定开始健康的减肥。 减肥路程是真的不好走呀,记得刚开始第一天的餐谱是一个鸡蛋,中午是点鱼肉,晚上又是鸡蛋清俩个。可能是我平时暴饮暴食突然吃这么少很不适应时常感觉到很饿,慢慢的坚持了半个月后适应了,越来越感觉好多了。同时在减肥过程中,王老师让我吃水果,蔬菜,蛋奶还有肉,这样保持营养均衡的同时还能吃一些小零食...

    • 内蒙古  19岁  李博  在校大学生三个月减肥37.4斤,脸上的痘痘也没了,...

      三个月减肥37.4斤,脸上的痘痘也没了,月经也正常了 减肥前:137.0斤减肥后:100.0斤 我叫李博,是一名大二的在校学生,一个身高只有160cm,体重却达68.5公斤的学生,俗话说的好,一白遮百丑 一胖毁所有。从初中开始我就开始慢慢变胖,从此便一发不可收拾,从那以后我在肥胖的道路上越走越远。 在这期间,我羡慕其他同学拥有好身材,自己也想过减肥,但是一直也没有付诸行动。在2017年国庆期间,我有幸见到了爸爸的老同学-王叔叔,向他了解了一些减肥的事项与好处,经过一番交流,我决定在王叔叔的指导下健康减肥。 可能是刚开始减肥的缘故,少吃多餐的饮食一下子感觉每次吃得少了,刚开始有些不适应,偶尔会自我感觉到饿,但是随着继续坚持就慢慢适应了,越来越感觉好多了。在减肥过程中,也不是要节食或者吃药,而是每天肉、菜、水果、还有蛋奶,营养均衡。在王叔叔的指导下,我不但减掉了身上的赘肉,脸上的痘痘也没了;而且,我以前内分泌失调,月经偶尔会延迟,但是在减肥期间月经就已经正常了,一个月一次;在减肥的同时营养也能跟的上,这真的是一件令人心情愉悦的事情! 重点是王叔叔的减肥方案不是特别难执行,只要每天喝足够量的水,走一定步数的路程,也不用特意去走或者锻炼,按时严格执行食谱,就一定会有成效的。三个月的时间里我减了37.4斤,这过程中可能有时会体重稍微有些波动,但坚持下来最终的结果是非常...

  • 相信科学,相信云健康减肥,我终于穿上了婚纱照

    减肥前:136.0斤减肥后:109.0斤

    山东  25岁  黄敏  编辑

    相信科学,相信云健康减肥,我终于穿上...

  • 3个月瘦了46斤,我再也不用担心糖尿病

    减肥前:166.0斤减肥后:120.0斤

    北京  36岁  王晓慧  医生

    3个月瘦了46斤,我再也不用担心糖尿...

  • 减肥20斤以后,我感觉又回到了姑娘时代

    减肥前:124.0斤减肥后:104.0斤

    内蒙古  48岁  张明芳  专职妈妈

    减肥20斤以后,我感觉又回到了姑娘时...

  • 吃着喝着就减了二十二斤肉肉,什么衣服都能穿了

    减肥前:148.0斤减肥后:126.0斤

    河北  47岁  王玉琴  房地产商

    吃着喝着就减了二十二斤肉肉,什么衣服...

  • 减肥34斤后,不但身条美了,血压血糖好了,我信了食疗的好处

    减肥前:140.0斤减肥后:106.0斤

    河北  54岁  高焕英  理疗师

    减肥34斤后,不但身条美了,血压血糖...

  • 健康的减肥方法,80多天轻轻松松瘦身37斤,血压血脂打呼噜全好了,太开心了,必须分享一下

    减肥前:162.0斤减肥后:125.0斤

    河北  46岁  王香  百货店老板

    健康的减肥方法,80多天轻轻松松瘦身...

  • 两个多月减肥32斤,血压血脂正常了,终于可以穿上自己喜欢的衣服了

    减肥前:140.0斤减肥后:108.0斤

    河北  50岁  赵永萍  医生

    两个多月减肥32斤,血压血脂正常了,...

  • 走向科学的饮食之路

    减肥前:150.0斤减肥后:110.0斤

    北京  39岁  赵海燕  公司白领

    走向科学的饮食之路

  • 三个月减了40斤,找回了自信,我太开心了

    减肥前:150.0斤减肥后:110.0斤

    河北  29岁  於丽霞  汽车4S店员

    三个月减了40斤,找回了自信,我太开...

  • 减肥47斤以后,我重新又拥有了美丽,失眠和抑郁也好了

    减肥前:163.0斤减肥后:116.0斤

    河北  44岁  冀树珍  家庭主妇

    减肥47斤以后,我重新又拥有了美丽,...

  • 31天减肥大战完美落幕,一个月减肥19斤我被自己感动

    减肥前:127.0斤减肥后:108.0斤

    河北  28岁  刘童  美甲师

    31天减肥大战完美落幕,一个月减肥1...

  • 5个月减肥50斤,糖尿病也停药了,腰也不疼了,月经也恢复了正常,最安全有效的饮食减肥

    减肥前:170.0斤减肥后:120.0斤

    河北  34岁  宋金林  工程监理

    5个月减肥50斤,糖尿病也停药了,腰...

  • 常见问题

    在线提问
    • 减肥期间,是不是需要限制一些食物?

      答:一般会限制吃那些不健康的食物,比如油炸的、炒菜油大的、肥肉、方便面、含糖饮料,其他的食物基本没有过多限制。

    • 需要服用营养补充食品吗?

      答:根据个人身体状况和减重斤数确定是否需要额外补充,当然,如果你的经济状况允许的话,我们建议你额外补充一些,因为:(1)它能使身体在减肥期间更好的实现营养平衡。(2)为确保身体保持最佳状态并提升新陈...

    • 云健康减肥容易执行吗?

      答:云健康减肥饮食简单、并让您绝不挨饿,相反您的精力比以往更充沛。采取的运动是温和的有氧运动,非常生活化,花时不多,人人可行。

    • 云健康减肥真的有效吗?

      答:我们首先要明白肥胖的起因。肥胖是由于人体能量的摄入大于能量的消耗,多余的能量转化为脂肪(人体能量的主要储存方式)储存于体内引起的。 这套减肥方法的核心原理是通过减少碳水化合物(提供身体能量之第1...

    • 购买服务有哪些支付方式?

      答:可以银行转账、支付宝支付、微信支付,支付前后进行确认;另外,也可以登陆网站,按网站提示购买减肥服务;减肥斤数较多的,也可以通过见面刷卡支付。

    • 我想减多少斤都可以吗?

      答:可以,无论您想减5斤、10斤、50斤,甚至更多,都会同样有效。

    饮食减肥

    减肥活动

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      适合超重小于20斤身体健康人群,无肝、肾病及Ⅰ型糖尿病和重大疾病者。

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      适合16-60岁、肥胖不超过30斤身体健康人群,无肝、肾病及Ⅰ型糖尿病者。

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