食物

柠檬

食物概述 食物介绍 营养成分 适宜人群 做法大全 相关知识 在线评论

您的位置:首页>食物库>水果>柠檬

柠檬

别名:柠果、洋柠檬、益母果、药果、益母子

分类:水果

热量:37.00大卡(每100克)

柠檬


禁忌人群 胃溃疡、胃酸分泌过多者慎食。柠檬昧极酸,易伤筋损齿。

适宜人群 一般人群均可食用,暑热口干、消化不良、肾结石、高血压、心肌梗死及维生素C 缺乏、胎动不安的孕妇适宜食用。


柠檬的功效标签
柠檬介绍了解更多

柠檬(Citrus limon)又称柠果、益母果等,是芸香科柑桔属的常绿小乔木,原产东南亚,现主要产地为美国、意大利、西班牙和希腊。柠檬是公认最具药用价值的水果之一,富含维生素C,是"坏血病"的克星,可预防如高血压病、心脑血管疾病、糖尿病以及痛风等诸多疾病,有着良好的美容美白效果,可消除粉刺、色斑等,因而人们给予柠檬多种称号,如“养生之宝”、“美容之星”、“健康之源”、“神奇之果”等。柠檬主要榨汁食用,有时也用做烹饪调料,但基本不用作鲜食。

柠檬的营养价值了解更多

柠檬含维生素C、糖类、钙、磷、铁、钾、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精等,其中维生素C、橙皮苷含量相对较多。具有降低胆固醇的作用,适于高脂血症、肥胖症、胆石症等病人。柠檬还能预防癌症、食物中毒,对痛风的治疗也会起到帮助作用。

柠檬的功效与作用了解更多

开胃消食,生津止渴,解暑,和胃安胎。用于胃热伤津、口干咽燥、渴喜饮,恶心呕吐、妊娠恶阻等。

《本草纲目拾遗》中用鲜柠檬,加白糖渍1天,再放锅内用小火熬至汁快干时,拌少许白糖,随意食用,用于妊娠呕吐。

健康工具推荐

上传食物

欢迎上传食物,一起打造属于大家的云健康食物库~~

上传食材 上传食谱

营养成分表

(每100克)
柠檬的含量
  • 名称含量
  • 热量37.00大卡
  • 脂肪1.20
  • 碳水化合物6.20
  • 蛋白质1.10
  • 纤维素1.30

相关食材推荐

云健康减肥 • 排毒清体 • 慢性病调理 • 孕产保健      咨询热线:13366885944    邮箱:hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2019 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备13028329号-1

本站声明:网站内容仅供读者参考,目的在于给读者提供更多的健康知识,本站不承担由此引起的法律责任。

云健康服务热线

13366885944

云健康在线客服

关注云健康微信

云健康微信