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美容大全

美容
爱美是女孩的天性，想要拥有白皙的皮肤，姣好的面容，瘦美的身材，这就要求我们要保证皮肤能够吸收必要的水分、微量元素和维生素，注意日常饮食的合理搭配，多食补益气血、排毒抗衰的食物。
适宜：1、适量饮水；2、多吃富含维生素和微量元素的食物；3、多吃含铁的食物；4、适量食用富含胶质的食物
禁忌：1、忌食煎炒、油炸类食物；2、忌食辛辣、刺激类食物； 3、忌过量饮酒、食用生冷食物

美容食材

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鲫鱼豆腐汤

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开洋炒丝瓜

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泰式咖喱牛腩煲

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蜜汁南瓜

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菠萝田鸡腿

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水晶脍

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香芋烧丝瓜

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鳄梨鳗鱼五彩卷

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清蒸荷叶鱼

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