痛经是一种以经期下腹疼痛为临床表现的妇科疾病。严格地讲，痛经应属于一种症状而非独立疾患。但由于这种疼痛的表现有独特之处，故目前也可将其列为一类妇科疾病。痛经发生的原因是多种多样的。中医认为，经血流通不畅、气滞血瘀是痛经发生的根本原因，“不通则痛”是其最根本的观点。

从西医的角度讲，则认为造成痛经的原因很多，而且痛经的表观往往也不完全相同。如：子宫黏膜下肌瘤患者所表现的痛经，可能是因为宫腔内有占位性病变，影响经血顺利排出而产生痉挛性疼痛；生殖道畸型患者，如生殖道不全梗阻、宫颈口狭窄、处女膜闭锁等，因经血流出受阻也可产生子宫肌肉不正常收缩而引起疼痛；宫腔内异物的存在（如宫内避孕环的安放）也可刺激子宫引起不正常收缩而导致疼痛发生；子宫内膜异位症患者往往也会产生痛经。

饮食禁忌：

1．生冷食物。中医认为，“寒主收引”，“血得寒则凝”。凡是冷饮、生拌凉菜、拌海蜇、拌凉粉等，因这类食物低温，食后易使血管收缩、血液凝滞，从而引起经血淤阻、排泄不畅而致痛经，故经期及行经前后应忌食。

2．寒性食物。如水果、蟹、田螺等十分寒凉；梨、香蕉、柿子、西瓜、柚、橙子等亦属凉性，经期前后食用后会遏阻血液运行，使经行不畅而致腹痛，故应忌食。

3．酸涩食物。一般酸性食物具有收敛、固涩的特性，食用后易使血管收敛、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，而造成经血淤阻，引起痛经。如米醋和以醋为调料的酸辣菜、泡菜，以及石榴、青梅、杨梅、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、苹果、李子、柠檬、橘子、橄榄、桑椹等，经期应忌食。

4．辛辣食物。如辣椒、大蒜、生姜、葱和辣腐乳、麻辣豆腐及各种酒，食用后都会加重盆腔充血，故湿热蕴结型的痛经者应忌食。

运动锻炼与起居禁忌：

痛经患者在治疗中，要注重自我保健。经期要防寒保暖，避免淋雨、下水，忌食生冷食品；情绪稳定，精神愉悦；膳食合理平衡；生活规律，劳逸结合，保证睡眠；适度参加运动锻炼，但忌干重活及剧烈运动。做到以上几点，能有利于减少痛经发作，促进康复。