女性在怀：孕3-7个月之间，常会出现不同程度的水肿，夏天时更为严重。常见足踝部轻度浮肿，这是由于增大的子宫压迫下腔静脉，使血液循环受阻所致。通常是白天出现水肿，经过一夜卧床休息后水肿就会自然消退，一般情况下无需治疗。

如果卧床休息后水肿仍不消退，用手按上去出现凹陷且久久不能自行消失者，称为显性水肿；如果体表水肿不明显，但是孕妈妈尿量减少，每周体重增加0.5千克以上者，称为隐性水肿。

水肿只出现在膝盖以下的病情较轻，水肿到膝盖以上的病情较重，水肿已涉及外阴及下腹部的则属于重症患者。如果全身都有水肿，那就说明病情很严重。

怀孕水肿常伴有心悸气短、口淡无味、食欲不振、身倦懒言、腹胀而喘、四肢发冷等症状。医学认为这是由于脾肾阳气不足，水湿内停所致。

推荐食材

冬瓜、油菜、莴笋、竹笋、山药、慈姑、胡萝卜、生姜、小米、红豆、瘦肉、肝类、鲤鱼、鲫鱼、鸡、鸭等都可以缓解水肿状况。

防治方法

孕妈妈出现水肿时，饮食宜少盐，每天的盐摄入量限制在2-4克，避免吃口味过重的食物，多吃一些利水的食物，多食用水果蔬菜。在身体可以承受的范围内多做运动。在治疗上，除用益气健脾、温肾助阳、化气行水、固护胎元之法外，在膳食方面，以选用温养而不燥烈，渗利而无损胎元的食品为宜。

需要特别注意的是，有的时候水肿也是某些疾病的信号，诸如心脏病、肝病、肾病、内分泌疾病及某些营养不良性疾病等，都可能出现水肿症状。所以如果是从脸部开始水肿，继而扩大到全身时，那么患上肾脏病的可能性就很高，很有可能是急性肾炎或肾病变；如果是从脚开始水肿，那么可能是心脏病、低蛋白血症、肝硬化等；在怀孕后期，全身及脚都很容易出现水肿，但如果水肿严重，就有可能是妊娠毒血症。在这些时候孕妈妈就要引起重视了，要及时到医院咨询就诊。