补虚大全

人体对营养的摄取，主要是靠一日三餐，而绝不能仅仅依靠营养补剂。《皇帝内经》就明确指出：补品只能用于调养虚弱的体质，机体的营养供给，还得让位于五谷、五果、五畜、五菜等日常生活所必需的饮食。

适宜：1、多食暖胃和中的食物；2、多食强身健体的食物；3、多食健脾、补血食物

禁忌：1、忌辛辣、刺激类食物；2、忌油腻、煎炸食物；3、忌生冷、不易消化的食物

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补虚食谱

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: 驴肉汤

热量：41.44 千卡

: 山西大烩菜

热量：181.03 千卡

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热量：192.48 千卡

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热量：168.95 千卡

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热量：141.42 千卡

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热量：168.22 千卡

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热量：174.90 千卡

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热量：151.33 千卡

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热量：18.55 千卡

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热量：166.13 千卡

: 猪肉炖粉条

热量：198.27 千卡

: 干煎鱼

热量：142.16 千卡

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热量：223.29 千卡

: 五香甜沫

热量：59.09 千卡

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