Make Healthy Living A Habit
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在日常生活中，对于不同体质的中老年人来说，吃水果也是很有讲究的，不同体质的人应该进食不同的水果：
虚寒体质
此类人的基础代谢率低，体内产生的热量少，在吃水果的时候应选择荔枝、龙眼、樱桃、椰子、石榴、榴莲、杏等温热性的水果。
实热体质
此类人的代谢旺盛，产生的热量多，经常脸色潮红、口干舌燥，因此，应多吃香瓜、香蕉、芒果、西瓜、水梨、黄瓜、番茄等凉性的水果。
中性体质
此类人可食用葡萄、菠萝、苹果、梨、橙子、芒果、李子等中性水果，也可食用凉性和温热性的水果，但应当注意进食量。
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2025-11-19
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