李子

李子

别名：李、麦李、脆李、金沙李、嘉庆子、李实、玉皇李、山李子

热量：38.00大卡（100克可食部分）

人气(5562)

李子的营养成分

单位：每100克可食部分

  • 38.00千卡

    热量

  • 0.70克

    蛋白质

  • 0.20克

    脂肪

  • 8.70克

    碳水化合物

  • 0.90克

    纤维素

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)38.00
碳水化合物(克)8.70
脂肪(克)0.20
蛋白质(克)0.70
纤维素(克)0.90
维生素A(微克)25.00
维生素C(毫克)5.00
维生素E(毫克)0.74
胡萝卜素(微克)150.00
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.40
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)10.00
钙(毫克)8.00
铁(毫克)0.60
锌(毫克)0.14
铜(毫克)0.04
锰(毫克)0.16
钾(毫克)144.00
磷(毫克)11.00
钠(毫克)3.80
硒(微克)0.23

知识推荐

  • 李子的营养价值与食用功效

    李子的营养价值与食用功效

    805人阅读
    食物百科
    李子 是蔷薇科植物李树的果实。我国大部分地区均产，7～8月间成熟，饱满圆润，玲珑剔透，形态美艳，口味甘甜，是人们喜爱的传统水果之一。它既可鲜食，又可以制成罐头、...
  • 适量吃李子能帮助消化

    适量吃李子能帮助消化

    734人阅读
    食物百科
    都听说过投桃报李这个成语，但是我们生活中似乎吃的桃子比较多，李子却很少食用。其实李子的营养价值也是很高的，李子的功效也不少，是很难得的好水果。下面就和大家...
最新更新
云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      咨询热线：010-5695-5919      营养师专线：13366885944    邮箱：hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明：网站内容部分来自网络仅供读者参考，目的在于给读者提供更多的健康饮食知识，如有侵权信息请联系我们给与删除。