热量:264.80千卡(100克可食部分)
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264.80千卡
热量4.53克
蛋白质23.19克
脂肪9.84克
碳水化合物0.74克
纤维素1. 莲藕去皮洗净,切成4厘米长的条,用清水浸泡。
2. 五花肉洗净,切丝;姜、蒜洗净,切片; 葱切段;洋葱切丝。
3. 锅中注适量水,放入1小勺盐、少量花生油烧开,放入切好的藕条煮几分钟,捞出沥干。
4. 炒锅注花生油烧热,放入五花肉丝煽炒至 表面发黄。
5. 加入1小勺酱油、少量盐和白糖,使肉上色入味。
6. 倒入洋葱丝、葱段、姜片、蒜片炒香。
7. 放入藕条翻炒一会儿,出锅即成。