姜

姜

别名：生姜、黄姜、均姜、鲜姜、姜根

热量：46.00千卡（100克可食部分）

人气(12612)

姜的营养成分

单位：每100克可食部分

  • 46.00千卡

    热量

  • 1.30克

    蛋白质

  • 0.60克

    脂肪

  • 10.30克

    碳水化合物

  • 2.70克

    纤维素

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)46.00
碳水化合物(克)10.30
脂肪(克)0.60
蛋白质(克)1.30
纤维素(克)2.70
维生素A(微克)28.00
维生素C(毫克)4.00
维生素E(毫克)—
胡萝卜素(微克)170.00
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)0.80
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)44.00
钙(毫克)27.00
铁(毫克)1.40
锌(毫克)0.34
铜(毫克)0.14
锰(毫克)3.20
钾(毫克)295.00
磷(毫克)25.00
钠(毫克)14.90
硒(微克)0.56

知识推荐

  • 常吃生姜能抗菌防病

    常吃生姜能抗菌防病

    2846人阅读
    饮食常识
    生姜是一种非常好的食材，大多数时候都是作为辅助材料的。那么，生姜有哪些功效与作用大家知道吗?今天小编就为大家详细的介绍一下这个生姜的相关的功效与作用，赶紧跟...
  • 生姜的营养价值、药用与食用功效

    生姜的营养价值、药用与食用功效

    2585人阅读
    食物百科
    生姜性温，其特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜，使胃肠道充血，消化能力增强，能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。 吃过生姜后，人会有身体发热...
  • 姜粉的作用与功效

    姜粉的作用与功效

    2503人阅读
    食物百科
    我国自古中医就认为，在夏季的时候多吃一些姜，可以祛除人们因为贪凉而吸入体内的寒气，因此也就有了夏天吃姜不容易生病的说法。其实姜不但可以用来作为一种调料来祛除肉腥...
  • 这样吃姜 有效缓解身体3种不适

    这样吃姜 有效缓解身体3种不适

    2372人阅读
    饮食常识
    醋泡姜 健脾胃促消化 天气炎热导致很多人吃饭没有胃口或者消化不良，其实每天吃片醋泡姜便可使上述症状得到缓解。 生姜具有独特的辛辣味，可以刺激味蕾，健脾开...
  • 吃姜有讲究：晚吃姜见阎王

    吃姜有讲究：晚吃姜见阎王

    2311人阅读
    饮食常识
    晚上8、9点时吃萝卜，一宿都能睡得非常安稳，第二天大便还成形，所以上床前吃萝卜确实是好事。起床时之所以要吃姜，是利用姜的生发之机，起床就是要生发起来，用姜可...

扫码关注小程序

微信搜索 减脂大师

最新更新
云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      咨询热线：010-5695-5919      营养师专线：13366885944    邮箱：hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明：网站内容部分来自网络仅供读者参考，目的在于给读者提供更多的健康饮食知识，如有侵权信息请联系我们给与删除。