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减肥误区

云健康减肥误区栏目聚焦减肥过程中常见的误区,让您更健康的减肥,通过合理饮食减肥,帮助您学会健康饮食,并且轻松减肥。

  • 肥胖跟湿气有关系吗?湿气重并不影响减肥2023-01-17

    肥胖跟湿气有关系吗?湿气重并不影响减肥

    很多朋友都说肥胖是湿气重导致的,减肥就是要去除湿气。且看肥胖究竟与湿气有什么关系。一、中医所说的湿气是什么意思中医理论认为,所有的致病因素一般都来自于六邪:“风、寒、暑、湿、燥、火”。所谓湿邪,就是日常说的湿气,是指因长...

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  • “神药”让减肥美梦成为噩梦2022-11-24

    “神药”让减肥美梦成为噩梦

    能让人瘦成“一道闪电”的“减肥神药”竟然是他按照网上找来的配方,在不具备任何卫生条件的出租屋内生产的,发现服药后很多人都有不良反应,他们仍然继续销售。日前,经江苏省扬州市邗江区检察院提起公诉,历经一审、二审程序,因制售含...

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  • 三种高强度运动 最不利于减肥2021-04-27

    三种高强度运动 最不利于减肥

    只有持久的小强度有氧运动才能使人消耗多余的脂肪。这是由于小强度运动时,肌肉主要利用氧化脂肪酸获取能量,使脂肪消耗得快。运动强度增大,脂肪消耗的比例反而相应减少。当接近大强度运动时,脂肪供能比例只占15%。因此,轻松平缓、...

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  • 排汗量等于减肥吗?并不,减肥误区你都知道吗2019-08-20

    排汗量等于减肥吗?并不,减肥误区你都知道吗

    不少人会认为出汗越多,就代表脂肪消耗的越多,减肥效果越好,只要能让身体大量出汗,就是最好的减肥方式,其实这种认为是错误的,关于减肥的误区,你知道哪些? 排汗量等于减肥吗?并不!汗水里的成分98%左右都是水分,剩余成分是一...

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  • 拒绝减肥误区 长期坚持科学减肥才最有效2019-07-22

    拒绝减肥误区 长期坚持科学减肥才最有效

    现代社会,很多人都有着肥胖的身材问题,尤其在节日过后,很容易出现“胖3斤”的苦恼。许多人也纷纷努力减肥,但是却在减肥的路上误入减肥误区,结果使得人受累了,却只得到了事倍功半的效果。下面,小编为您介绍一些常见的减肥误区。1...

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  • 吃“酵素”能减肥?别信!2018-12-04

    吃“酵素”能减肥?别信!

    在尝试了种种减肥方法“无功而返”之后,许多女性惊喜地发现朋友圈飘来一股清新的减肥风——吃“酵素”!除了减肥,网商、微商还介绍“酵素”的功效还包括“调整免疫应答、抗癌、降血压、整肠、消除便秘、抵御痛风、Ⅱ型糖尿病、抗过敏…...

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  • “轻断食”只吃蔬果汁是健康减肥法吗?2018-12-03

    “轻断食”只吃蔬果汁是健康减肥法吗?

    一种名为轻断食的减肥方法流行开来,该方法主打简单可操作的特点,吸引大批拥趸。轻断食减肥真有如此神效吗?辟谣者:张静 上海同仁医院营养科主任轻断食这个概念近两年在西方很流行,英国的医学博士麦克尔·莫斯利和专栏作家咪咪·史宾...

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  • 不吃晚饭=减肥?别傻了!不吃晚饭的好处可能只有这一个2018-11-29

    不吃晚饭=减肥?别傻了!不吃晚饭的好处可能只有这一个

    随着生活节奏的加快,现代人早餐往往应付了事,午餐一般也是通过外卖解决,而晚餐,也似乎渐渐地被人们“遗忘”。晚餐吃还是不吃?这是一个问题。那么,不吃晚饭,对身体有伤害吗?当然有,最大的伤害就是——饿。“饿”当然是我们最直观...

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  • 消协提醒:甩脂机减肥无科学依据2018-11-17

    消协提醒:甩脂机减肥无科学依据

    “每天只需站在上面5-10分钟,就能达到减肥、健身效果。”“好身材,甩出来。”“人体不动,脂肪在动。”“想瘦哪儿就瘦哪儿。”甩脂机的广告在网络上铺天盖地,在商场里也大行其道。但早在2006年,甩脂机就被北京消协点名...

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  • 这些错误的减肥方法,你中招了没?2018-11-16

    这些错误的减肥方法,你中招了没?

    今天,我们来盘点下几种常见的错误减肥方法。1、节食:比如不吃主食、喝果疏汁等方法:虽然低热量饮食能降低体重,但除了脂肪组织减少外,肌肉也会丢失,代谢率也可能降低,后期不但会反弹,还会由于长期饮食不均造成厌食症、皮肤粗糙、...

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