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不正确的减肥方式易有橘皮组织

时间:2015-03-21| 来源:云健康网| 阅读( 5661 )

什么是橘皮组织


橘皮组织是身体皮肤尤其是大腿、臀部的皮肤凹凸不平的现象。现实生活中,胖人最易有橘皮组织,尤其是忽胖忽瘦的人更易有"橘皮"。



大腿、臀部最易有橘皮组织


女性受雌性荷尔蒙影响,皮肤组织纤维呈垂直走向、结构松散,因此女性容易长橘皮组织。而且,有橘皮组织的人,也容易有水肿的问题。这是因为脂肪细胞在彼此推挤的过程里,可能会连带地压迫到神经的微血管,导致水分和代谢物停滞于脂肪层内,严重者还会出现疼痛的情况。


除了大腿,只要是脂肪容易堆积的部位都会有橘皮组织。因为橘皮组织好发于皮下脂肪堆积肥厚的部位,发生的部位多数是平常很少运动到的地方。


暴饮暴食、快胖暴瘦易有“橘皮”


橘皮组织跟肥胖是有绝对关系的,想消除橘皮组织,体重控制是首要的。但瘦身的方法决定是否能摆脱橘皮组织。不正确的减肥方式往往会让皮肤失去弹性,松垮的肥肉和不平整的皮肤也很难消除,这就是模特会有橘皮组织的原因。很多模特,虽然又瘦又骨感,但为了保持身材,不少人长期处于快速忽胖忽瘦中,容易产生橘皮组织。


减肥不运动,橘皮减不掉


橘皮组织不一定能通过减肥减掉。因为橘皮组织并不是肥胖者才有的,它与激素水平、遗传、种族以及长期不当的饮食习惯和长久缺乏运动有关。


橘皮组织分3个级别,1级是指捏局部部位能看出橘皮组织,2级是站着可以看出橘皮组织,3级最严重,是指不论坐着、站着、躺着都可以看出橘皮组织。级别越高表示肥胖现象越明显。最常见的1级为体重合乎标准,体脂肪也正常,但局部位置皮下组织肥厚的人身上。反之,只要皮下脂肪薄、肌肉结实,即使体重过重,也不一定会形成橘皮组织。所以除了做好体重管理外,要有规则的运动、适度的按摩和健康的饮食,否则瘦下来却留下橘皮组织,也让人不满意。


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