不正确的减肥方式易有橘皮组织

什么是橘皮组织

橘皮组织是身体皮肤尤其是大腿、臀部的皮肤凹凸不平的现象。现实生活中，胖人最易有橘皮组织，尤其是忽胖忽瘦的人更易有"橘皮"。

大腿、臀部最易有橘皮组织

女性受雌性荷尔蒙影响，皮肤组织纤维呈垂直走向、结构松散，因此女性容易长橘皮组织。而且，有橘皮组织的人，也容易有水肿的问题。这是因为脂肪细胞在彼此推挤的过程里，可能会连带地压迫到神经的微血管，导致水分和代谢物停滞于脂肪层内，严重者还会出现疼痛的情况。

除了大腿，只要是脂肪容易堆积的部位都会有橘皮组织。因为橘皮组织好发于皮下脂肪堆积肥厚的部位，发生的部位多数是平常很少运动到的地方。

暴饮暴食、快胖暴瘦易有“橘皮”

橘皮组织跟肥胖是有绝对关系的，想消除橘皮组织，体重控制是首要的。但瘦身的方法决定是否能摆脱橘皮组织。不正确的减肥方式往往会让皮肤失去弹性，松垮的肥肉和不平整的皮肤也很难消除，这就是模特会有橘皮组织的原因。很多模特，虽然又瘦又骨感，但为了保持身材，不少人长期处于快速忽胖忽瘦中，容易产生橘皮组织。

减肥不运动，橘皮减不掉

橘皮组织不一定能通过减肥减掉。因为橘皮组织并不是肥胖者才有的，它与激素水平、遗传、种族以及长期不当的饮食习惯和长久缺乏运动有关。

橘皮组织分3个级别，1级是指捏局部部位能看出橘皮组织，2级是站着可以看出橘皮组织，3级最严重，是指不论坐着、站着、躺着都可以看出橘皮组织。级别越高表示肥胖现象越明显。最常见的1级为体重合乎标准，体脂肪也正常，但局部位置皮下组织肥厚的人身上。反之，只要皮下脂肪薄、肌肉结实，即使体重过重，也不一定会形成橘皮组织。所以除了做好体重管理外，要有规则的运动、适度的按摩和健康的饮食，否则瘦下来却留下橘皮组织，也让人不满意。