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减肥方法

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  • 研究发现:人越胖越难通过运动减肥2021-10-01

    研究发现:人越胖越难通过运动减肥

    参考消息网报道:据英国《卫报》网站8月27日报道,研究表明,对肥胖者而言,通过运动减肥似乎更难。研究人员最初认为,我们一天消耗的总能量是各种活动(从养花除草到跑马拉松)所消耗的能量与人体基本功能(即使我们什么都不做,维持...

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  • 怎么减肚子上的赘肉最快最有效,快速甩肉这5招就够了2019-09-14

    怎么减肚子上的赘肉最快最有效,快速甩肉这5招就够了

    很多人除了肚子其他部位都不胖,肚子上有赘肉,很多衣服都穿得不好看,想知道怎么减掉肚子上的赘肉,那就来了解一下吧。 1、游泳多游泳:游泳确实是一个非常好的消耗热量的运动,相对于平地上的运动,游泳消耗的热量会更多。游泳30分...

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  • 5个懒人瘦身小妙招,3个减肥细节,瘦身就这么简单!2019-08-22

    5个懒人瘦身小妙招,3个减肥细节,瘦身就这么简单!

    减肥其实只需要大家留意日常生活中的一些小妙招,自然就瘦上去了,来了解一下懒人瘦身小妙招吧。 5个懒人瘦身小妙招1、晚餐少吃每天晚饭尽量少吃,而且不要吃得油腻,假如不是饿得凶猛,只吃三至五成饱即可。饭后两小时无妨来点酸牛奶...

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  • 减肥三分练七分吃,要想健康减肥不反弹 做到这5点很重要2019-02-22

    减肥三分练七分吃,要想健康减肥不反弹 做到这5点很重要

    随着社会经济越来越发达,人们的生活水平也在逐渐提高,因此人们对吃的就容易出现毫无节制的情况,因此导致肥胖逐渐成为人们的烦恼。肥胖不仅影响美观,还会引起糖尿病,高血压一系列疾病。那么,针对肥胖,我们要如何做到健康有效的减肥...

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  • 女子每天跑10公里不瘦反胖,单靠运动减肥有多难2018-12-09

    女子每天跑10公里不瘦反胖,单靠运动减肥有多难

    为了瘦下来,不少人每天努力得不像话:不仅要抢占微信运动排行榜榜首,还要争做每天健身房里最后一个离开的人。然而不少人坚持一年后发现不仅没瘦,反而还胖了,运动真的可以减肥吗?如今,快节奏的生活让不少人选择快餐,高热量食物的摄...

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  • 慢跑减肥别犯错 千万别陷入这3个减肥误区2018-11-24

    慢跑减肥别犯错 千万别陷入这3个减肥误区

    时下不少人都会通过慢跑的方式来进行减肥,认为只要通过这样的方式不光能够有效,监控的减肥,而且还能强健身体,但是在慢跑中不少人都会犯错,而这就会将减肥效果毫无进展,甚至会给人的健康造成威胁。慢跑减肥别犯错,千万别陷入这3个...

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  • 减肥要想成功,控制饮食很重要!3点教你如何去控制2018-11-14

    减肥要想成功,控制饮食很重要!3点教你如何去控制

    说到减肥这个词,我相信大家应该都是不会陌生的,只是对于我们有的人来说,减肥是一个名词,而对于我们另外的人来说,减肥则是一个动词。对于减肥,我们得要知道的是,如果我们想要减肥成功的话,除了需要去进行一定的健身运动,我们更需...

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  • 减肥会影响月经吗?月经不调该怎么办?2018-11-04

    减肥会影响月经吗?月经不调该怎么办?

    爱美女性都认为减肥可以帮助身材变苗条,可以提升自己的自信与魅力。而月经,是周期性的子宫出现,是具有生育能力的女性特征之一。那么,减肥会不会导致女性月经不调呢?来详细了解一下。减肥会影响月经吗?广州市第一人民医院妇产科主任...

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  • 减肥总失败?你不是饿,只是不开心2018-10-27

    减肥总失败?你不是饿,只是不开心

    · 为什么刚吃完饭,又突然感觉饿了?· 为什么刚和男票吵一架,突然就饿的不行?· 为什么你总是那么容易饿?真相也许是:你并不是饿,只是心情不好了。当你不开心,焦虑的时候,会出现一种「饿」的错觉,这种叫「情绪饿」。情绪饿往...

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    1247人读
  • 想要成功减肥吗?这10条策略或许能帮到你!2018-09-21

    想要成功减肥吗?这10条策略或许能帮到你!

    2018年9月19日 讯 每个人都知道,如果想减肥的话,最好少吃多动,当然了,这并不简单,如今的环境和人类生物学的结合常常会让人们减肥变得非常困难,为了降低过重或肥胖所诱发的疾病风险,整个社会或许都需要改变,但这些改变将...

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