很多女生总是说：我每天运动，每天吃的都是低卡，没有脂肪的东西，可是为什么还是这么胖呢？原因很简单，由于你误入了减肥的八大歧途。哪八大歧途？今天，小编就为大家一一讲解。 日常减肥的8个误区要谨慎 错误1:面对喜欢吃...

女性们常常减肥，而且很喜欢节食减肥，节食能控制热量的摄入，但是也减少了其他营养素的补充，长期节食危害很大，那么有哪些危害呢?女性不节食也能轻松瘦身吗? 现在减肥瘦身的人越来越多，减肥的方法也越来越多，有很多人为了快速见到...

现在很多人都以瘦为美，这样就让爱美的女士们不得不想着法子减肥了。很多人都选择节食减肥的方法，最后却是越减越肥，大家是不是也有过这样的经历呢?减肥的前提是健康，所以节食是不可取的。今天我们就来看下节食减肥的危害都有哪些吧!...

很多人认为减肥就是一味的降低体重，其实不是，健康减肥看重的并不是体重秤上的数字，而是你是否拥有完美的身材曲线。 运动塑造曲线 一、大腿肌力训练 招式11、右脚踩在踏板上膝盖微弯，左脚往后踏，大约两个肩膀宽，左脚...

不知制定了多少次减肥计划，可每次执行不了几天就搁浅?把瘦身当做“事业”来完成，却越减越肥?错误的减肥习惯和认识上的误区，不仅让你的减肥计划一再失败，甚至会让原本OK的体重，变得越来越不OK! 单纯依靠节食 有人会问，...

许多人说自己健身减肥效率低，长久不见成效，排除其他因素的话可能是饮食上出了错，健身减肥应该吃什么，吃多少合适，一点脂肪都不能沾吗？ 现如今减肥的人越来越少，健身的人越来越多，人们在注重外形的同时也慢慢开始重视自己的...

偏方1：持续吃“苹果餐”能减肥吗？ 苹果是低卡高营养水果，正因如此，许多人用来做为减肥餐。要知道，苹果和一般餐食比起来，热量低了很多，当然会瘦下来，但长此以往，营养的不均衡会让身体吃不消的，而且一旦停下来，体重也会慢慢地...

以瘦为美的今天，人人都喊减肥。肥胖会导致高血压、糖尿病等多种疾病，为了健康和美，适当减肥确实是好事。但是瘦不见得就健康，减肥要适可而止。 一些人在开始实施减肥计划并且受到成效，尝到瘦下来的甜头之后，就会受到鼓舞继续...

最近，读者吴先生在自己的微信朋友圈里发现，不少朋友特别推崇一种名为水果酵素的东西，他们不仅十分笃信酵素的保健功能，还自己去做，拿来吃。看着泡在坛子里的各色水果，吴先生的心里一个劲儿嘀咕：“这不就是变相的水果泡菜吗，真的...

在消化食物的过程中，身体其实也在消耗热量。有些食物在消化过程中需要耗费比自身更多的热量，还有些食物能够提高我们的代谢水平，它们就是让我们越吃越瘦的--燃脂食物。饮料 水 就是平常的水，如果一天喝上500毫升的水，身体的代...