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脂肪含量最高的食物

脂肪 脂类在化学组成上同碳水化合物一样，也是由碳、氢、氧构成的，不同的是氧的比例比较低，所以在代谢过程中需要更多的氧，可以产生更多的能量，它是人体的重要组成成分，并可辅助脂溶性维生素的吸收，还提供人体必需脂肪酸。 每日膳食中脂肪提供的能量占总能量的比例不宜超过30%，一般认为每日膳食中有50克脂肪即能满足生理需要。
碧根果

碧根果

含量：72.40 克
松子仁

松子仁

含量：70.60 克
松子(生)

松子(生)

含量：62.60 克
榛果

榛果

含量：62.40 克
核桃

核桃

含量：58.80 克
核桃(干)

核桃(干)

含量：58.80 克
松子（炒）

松子（炒）

含量：58.50 克
杏仁（熟，带壳）

杏仁（熟，带壳）

含量：58.40 克
香榧(熟)

香榧(熟)

含量：57.00 克
香榧子

香榧子

含量：57.00 克
7式 扁桃仁片

7式 扁桃仁片

含量：55.70 克
杏仁(过油炸干)

杏仁(过油炸干)

含量：55.20 克
点点绿纯黑芝麻粉

点点绿纯黑芝麻粉

含量：54.80 克
杏仁（熟，去壳）

杏仁（熟，去壳）

含量：54.40 克
干杏仁果

干杏仁果

含量：54.20 克
葵花子（奶油香瓜子）

葵花子（奶油香瓜子）

含量：54.10 克
葵花子仁

葵花子仁

含量：53.40 克
开心果(熟)

开心果(熟)

含量：53.00 克
食物营养
精氨酸 维生素P 血糖生成负荷 大豆异黄酮 α-亚麻酸 亚油酸 苯丙氨酸+酪氨酸 蛋氨酸+胱氨酸 EPA+DHA EPA DHA α-亚麻酸 亚油酸 组氨酸 酪氨酸 胱氨酸 苏氨酸 苯丙氨酸 亮氨酸 异亮氨酸 缬氨酸 赖氨酸 色氨酸 蛋氨酸 胆碱 多不饱和脂肪酸 单不饱和脂肪酸 饱和脂肪酸 脂肪酸 EPA DHA 生物素 血糖生成指数 钼 铬 硒 碘 锰 氟 铜 锌 铁 镁 钠 钾 磷 钙 肌醇 嘌呤 胆固醇 泛酸 叶酸 胡萝卜素 维生素K 维生素E 维生素D 维生素C 维生素B12 维生素B6 维生素B3 维生素B2 维生素B1 维生素A 膳食纤维 蛋白质 脂肪 碳水化合物 热量
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