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脂肪含量最高的食物

脂肪 脂类在化学组成上同碳水化合物一样，也是由碳、氢、氧构成的，不同的是氧的比例比较低，所以在代谢过程中需要更多的氧，可以产生更多的能量，它是人体的重要组成成分，并可辅助脂溶性维生素的吸收，还提供人体必需脂肪酸。 每日膳食中脂肪提供的能量占总能量的比例不宜超过30%，一般认为每日膳食中有50克脂肪即能满足生理需要。
鸡蛋黄粉

鸡蛋黄粉

含量：55.10 克
鸡蛋粉

鸡蛋粉

含量：36.20 克
鸭蛋黄

鸭蛋黄

含量：33.80 克
鸡蛋黄

鸡蛋黄

含量：28.20 克
鹅蛋黄

鹅蛋黄

含量：26.40 克
鸡蛋黄(乌骨鸡)

鸡蛋黄(乌骨鸡)

含量：19.90 克
鸽蛋

鸽蛋

含量：16.00 克
鹅蛋

鹅蛋

含量：15.60 克
荷包蛋(油煎)

荷包蛋(油煎)

含量：15.00 克
海鸭蛋

海鸭蛋

含量：13.80 克
鹅蛋(煮)

鹅蛋(煮)

含量：13.60 克
咸鸭蛋(煮)

咸鸭蛋(煮)

含量：13.50 克
毛蛋

毛蛋

含量：13.20 克
鸭蛋

鸭蛋

含量：13.00 克
咸鸭蛋

咸鸭蛋

含量：12.70 克
鹌鹑蛋（五香罐头）

鹌鹑蛋（五香罐头）

含量：11.70 克
荷包蛋(煮)

荷包蛋(煮)

含量：11.70 克
藏鸡蛋

藏鸡蛋

含量：11.30 克
食物营养
精氨酸 维生素P 血糖生成负荷 大豆异黄酮 α-亚麻酸 亚油酸 苯丙氨酸+酪氨酸 蛋氨酸+胱氨酸 EPA+DHA EPA DHA α-亚麻酸 亚油酸 组氨酸 酪氨酸 胱氨酸 苏氨酸 苯丙氨酸 亮氨酸 异亮氨酸 缬氨酸 赖氨酸 色氨酸 蛋氨酸 胆碱 多不饱和脂肪酸 单不饱和脂肪酸 饱和脂肪酸 脂肪酸 EPA DHA 生物素 血糖生成指数 钼 铬 硒 碘 锰 氟 铜 锌 铁 镁 钠 钾 磷 钙 肌醇 嘌呤 胆固醇 泛酸 叶酸 胡萝卜素 维生素K 维生素E 维生素D 维生素C 维生素B12 维生素B6 维生素B3 维生素B2 维生素B1 维生素A 膳食纤维 蛋白质 脂肪 碳水化合物 热量
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