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脂肪含量最高的食物

脂肪 脂类在化学组成上同碳水化合物一样，也是由碳、氢、氧构成的，不同的是氧的比例比较低，所以在代谢过程中需要更多的氧，可以产生更多的能量，它是人体的重要组成成分，并可辅助脂溶性维生素的吸收，还提供人体必需脂肪酸。 每日膳食中脂肪提供的能量占总能量的比例不宜超过30%，一般认为每日膳食中有50克脂肪即能满足生理需要。
鸡枞（油炸）

鸡枞（油炸）

含量：66.30 克
柳松茸

柳松茸

含量：26.00 克
海带菜

海带菜

含量：7.50 克
羊肚菌

羊肚菌

含量：7.10 克
血红菇（干）

血红菇（干）

含量：6.70 克
蘑菇(干)

蘑菇(干)

含量：4.60 克
滑子菇（干）

滑子菇（干）

含量：4.25 克
榛蘑(干)

榛蘑(干)

含量：3.70 克
鸡枞（干）

鸡枞（干）

含量：3.70 克
花菇

花菇

含量：3.30 克
口蘑

口蘑

含量：3.30 克
口蘑(白蘑)(干)

口蘑(白蘑)(干)

含量：3.30 克
黄伞菇（干）

黄伞菇（干）

含量：3.20 克
松蘑(干)

松蘑(干)

含量：3.20 克
竹荪(干)

竹荪(干)

含量：3.10 克
螺旋藻（干）

螺旋藻（干）

含量：3.10 克
红菇

红菇

含量：2.80 克
乳牛肝菌(干)

乳牛肝菌(干)

含量：2.80 克
食物营养
精氨酸 维生素P 血糖生成负荷 大豆异黄酮 α-亚麻酸 亚油酸 苯丙氨酸+酪氨酸 蛋氨酸+胱氨酸 EPA+DHA EPA DHA α-亚麻酸 亚油酸 组氨酸 酪氨酸 胱氨酸 苏氨酸 苯丙氨酸 亮氨酸 异亮氨酸 缬氨酸 赖氨酸 色氨酸 蛋氨酸 胆碱 多不饱和脂肪酸 单不饱和脂肪酸 饱和脂肪酸 脂肪酸 EPA DHA 生物素 血糖生成指数 钼 铬 硒 碘 锰 氟 铜 锌 铁 镁 钠 钾 磷 钙 肌醇 嘌呤 胆固醇 泛酸 叶酸 胡萝卜素 维生素K 维生素E 维生素D 维生素C 维生素B12 维生素B6 维生素B3 维生素B2 维生素B1 维生素A 膳食纤维 蛋白质 脂肪 碳水化合物 热量
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