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脂肪含量最高的食物

脂肪 脂类在化学组成上同碳水化合物一样，也是由碳、氢、氧构成的，不同的是氧的比例比较低，所以在代谢过程中需要更多的氧，可以产生更多的能量，它是人体的重要组成成分，并可辅助脂溶性维生素的吸收，还提供人体必需脂肪酸。 每日膳食中脂肪提供的能量占总能量的比例不宜超过30%，一般认为每日膳食中有50克脂肪即能满足生理需要。
巴西莓（干粉状）

巴西莓（干粉状）

含量：32.50 克
鳄梨

鳄梨

含量：15.30 克
椰子

椰子

含量：12.10 克
圣女果干

圣女果干

含量：10.00 克
桑葚(干)

桑葚(干)

含量：6.10 克
无花果(干)

无花果(干)

含量：4.30 克
樱桃(野，白刺)

樱桃(野，白刺)

含量：3.90 克
榴莲

榴莲

含量：3.30 克
羊奶果

羊奶果

含量：2.30 克
红果(干)

红果(干)

含量：2.20 克
沙棘

沙棘

含量：1.80 克
酸枣

酸枣

含量：1.50 克
柠檬

柠檬

含量：1.20 克
红毛丹

红毛丹

含量：1.20 克
荔枝(干)

荔枝(干)

含量：1.20 克
金丝小枣

金丝小枣

含量：1.10 克
桂圆肉

桂圆肉

含量：1.00 克
青梅

青梅

含量：0.90 克
食物营养
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