补气大全

中医学认为气是构成人体的最基本物质，也是维持人体生命活动的最基本物质。生命的基本物质，除气之外，尚有血、精等，但血、津液和精等均是由气所化生的。在这些物质中“精、气、津、液、血、脉，无非气之所化也”。

适宜：1、宜吃具有补气作用的食物；2、宜吃性平味甘或甘温之物；3、宜吃营养丰富、容易消化的平补食品

禁忌：1、忌吃破气耗气之物；2、忌吃生冷性凉食品；3、忌吃油腻厚味、辛辣食物

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补气食谱

关于补气

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: 丝瓜蒸牛肉

热量：359.08 千卡

: 生啫清远鸡

热量：696.08 千卡

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热量：630.13 千卡

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热量：1064.76 千卡

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热量：353.73 千卡

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热量：485.31 千卡

: 香茅蒸鳜鱼

热量：647.28 千卡

: 菌菇三文鱼焖饭

热量：911.26 千卡

: 板栗红枣鸡汤

热量：1033.51 千卡

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热量：223.34 千卡

: 番茄肥牛煲

热量：403.14 千卡

: 清炒南瓜

热量：122.52 千卡

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