网油香酥鸡

网油香酥鸡

热量:272.79千卡(100克可食部分)

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网油香酥鸡的热量

每100克可食部分
  • 272.79千卡

    热量
  • 12.57克

    蛋白质
  • 21.91克

    脂肪
  • 6.25克

    碳水化合物
  • 0.38克

    纤维素

网油香酥鸡营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)272.79
蛋白质(克)12.57
脂肪(克)21.91
碳水化合物(克)6.25
纤维素(克)0.38
嘌呤(毫克)9.35
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)105.82
脂肪酸(克)9.17
饱和脂肪酸(克)2.61
单不饱和脂肪酸(克)3.70
多不饱和脂肪酸(克)2.86
α-亚油酸(克)13.43
亚油酸(克)2690.96
α-亚麻酸(克)1.15
亚麻酸(克)112.08
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)57.92
维生素B1(毫克)0.05
维生素B2(毫克)0.09
维生素B3(毫克)3.44
维生素B6(毫克)0.02
维生素B12(微克)0.07
维生素C(毫克)1.98
维生素D(微克)2.99
维生素E(毫克)5.46
维生素K(微克)0.60
胡萝卜素(微克)50.60
叶酸(微克)2.73
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)0.83
生物素(微克)1.55
矿物质
钙(毫克)20.49
磷(毫克)112.27
钾(毫克)188.34
钠(毫克)347.83
镁(毫克)16.49
铁(毫克)1.70
锌(毫克)0.95
硒(微克)8.13
铜(毫克)0.08
锰(毫克)0.19
碘(微克)8.34
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)874.82
赖氨酸(毫克)881.14
蛋氨酸(毫克)278.53
胱氨酸(毫克)132.43
酪氨酸(毫克)375.16
苏氨酸(毫克)475.77
色氨酸(毫克)147.79
缬氨酸(毫克)545.06
组氨酸(毫克)327.64
异亮氨酸(毫克)519.66
苯丙氨酸(毫克)471.83
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)410.96
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)846.99

网油香酥鸡介绍

1.网油洗净,晾干水分;香菜摘洗干净;葱一半切花,姜一半切丝,余下葱和姜拍破;鸡蛋磕在碗内,放入适量面粉、湿淀粉和水调制成糊;猪肉、水发香菇、去壳洗净的冬笋都切成细丝;冬菜洗净剁碎;用锅烧沸油,下入姜丝、肉丝炒散,继而下入冬笋丝、香菇丝和冬菜煸炒出香味成馅,装入盘内晾凉。
2.鸡宰杀去净毛,开膛去内脏,洗净,去取下翅尖一节和鸡爪,去掉腿筒骨,用盐、料酒、拍破葱姜、花椒、白糖、味精搓遍全身,应特别着重于肉厚部分,脯和腿多搓几遍,腹内要撒些盐进去,用双手抱着鸡晃动几下,使味渗进鸡内部,鸡翅尖和爪放在一起腌约2小时后,去掉葱姜、花椒,使肉馅装入鸡腹内。
3.网油平铺在木板上,抹上鸡蛋糊,鸡身抹香油、葱花,用网油包裹起来。
4.锅内放油烧到七成热时,下入网油鸡和翅、爪,用温火炸到外酥脆,内熟,香酥脆呈金黄色捞出,剔去粗骨,取出馅心垫底,再将网油鸡剁成5厘米左右的长方块,随上辣椒油、椒盐两小碟,与鸡一同上桌供蘸食。
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