云健康网>食物营养查询>脂肪
全部 谷类 薯类淀粉 干豆 蔬菜 菌藻 水果 坚果 畜肉 禽肉 奶类 蛋类 水产 零食点心 糖蜜饯 软饮料 酒精饮料 油脂类 调味品 婴幼儿食品 其他 营养品 速食食品

脂肪含量最高的食物

脂肪 脂类在化学组成上同碳水化合物一样，也是由碳、氢、氧构成的，不同的是氧的比例比较低，所以在代谢过程中需要更多的氧，可以产生更多的能量，它是人体的重要组成成分，并可辅助脂溶性维生素的吸收，还提供人体必需脂肪酸。 每日膳食中脂肪提供的能量占总能量的比例不宜超过30%，一般认为每日膳食中有50克脂肪即能满足生理需要。
大红菇(干)

大红菇(干)

含量：2.80 克
茶树菇(干)

茶树菇(干)

含量：2.60 克
竹荪

竹荪

含量：2.60 克
鲍鱼菇

鲍鱼菇

含量：2.30 克
鸡腿蘑(干)

鸡腿蘑(干)

含量：2.00 克
鸡腿菇(干)

鸡腿菇(干)

含量：2.00 克
裙带菜(干)

裙带菜(干)

含量：1.70 克
白牛肝菌（干）

白牛肝菌（干）

含量：1.60 克
海藻

海藻

含量：1.50 克
香杏片口蘑（干）

香杏片口蘑（干）

含量：1.50 克
榆黄蘑(干)

榆黄蘑(干)

含量：1.50 克
元蘑(干)

元蘑(干)

含量：1.50 克
黄蘑(干)

黄蘑(干)

含量：1.50 克
木耳(干)

木耳(干)

含量：1.50 克
干银耳

干银耳

含量：1.40 克
冬菇(干)

冬菇(干)

含量：1.30 克
香菇(干)

香菇(干)

含量：1.20 克
榛蘑(水发)

榛蘑(水发)

含量：1.10 克
食物营养
精氨酸 维生素P 血糖生成负荷 大豆异黄酮 α-亚麻酸 亚油酸 苯丙氨酸+酪氨酸 蛋氨酸+胱氨酸 EPA+DHA EPA DHA α-亚麻酸 亚油酸 组氨酸 酪氨酸 胱氨酸 苏氨酸 苯丙氨酸 亮氨酸 异亮氨酸 缬氨酸 赖氨酸 色氨酸 蛋氨酸 胆碱 多不饱和脂肪酸 单不饱和脂肪酸 饱和脂肪酸 脂肪酸 EPA DHA 生物素 血糖生成指数 钼 铬 硒 碘 锰 氟 铜 锌 铁 镁 钠 钾 磷 钙 肌醇 嘌呤 胆固醇 泛酸 叶酸 胡萝卜素 维生素K 维生素E 维生素D 维生素C 维生素B12 维生素B6 维生素B3 维生素B2 维生素B1 维生素A 膳食纤维 蛋白质 脂肪 碳水化合物 热量
云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      咨询热线：010-5695-5919      营养师专线：13366885944    邮箱：hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明：网站内容部分来自网络仅供读者参考，目的在于给读者提供更多的健康饮食知识，如有侵权信息请联系我们给与删除。