时代已经有了很大的不同，过去人们吃不饱穿不暖的时候，鸡汤中容易消化吸收的氨基酸和脂肪确实有益于老年人，但是，今天的人们一般吃的油水比较大、肉食也比较多，对于许多中老年人来说，当感到身体虚弱的时候，习惯用老母鸡汤补身体，因...

猕猴桃，又称藤梨、阳桃、奇异果，含有大量的果酸、蛋白质、葡萄糖、维生素B1、维生素C、钙、铁、磷等。由于维生素C的含量非常高，因此有“维C之王”的美称。中医理论认为，猕猴桃性寒，味甘酸，有解热、止渴、通淋、健胃的功效。可...

鱼是老年人的最佳食品，原因就在于它具有如下特点：可以补充蛋白质 蛋白质是人体最为重要的营养素，更是老年人急需补充：的营养素。可以说，“没有蛋白质就没有生命”。鱼肉中不但：含有极为丰富的蛋白质，而且还非常容易吸收利用。可以...

豆腐是人们公认的保健佳品，适量食用豆腐对人体健康大有好处。但是，吃豆腐并非多多益善，过量食用也会危害人体健康。1、豆腐含有皂角苷，它虽然能预防动脉粥样硬化，但也会促进体内碘的排泄。如果长期过量食用豆腐，很容易引起碘缺乏...

猪肉是我们餐桌上最常见到的一种肉类，对于减肥的人士来说猪肉怎么吃才不会胖尤为重要，下面小编给大家分享个吃猪肉不长胖的方法，一起来看下。猪肉当中有80%是很好的蛋白质，称为完全蛋白质，这种完全蛋白质可以提供身体生长发育的需...

经过一夜的睡眠，人在清晨的时候身体会处于缺水状态，所以早起第一杯水尤为重要。起床后第一杯水该喝什么，喝多少以及有哪些禁忌？《生命时报》特邀中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员何丽为大家详细解读——“晨起第一杯水该怎么喝...

糖尿病预防一直是我们的一个大问题，下面我们就来说说哪些有益糖尿病的食物：吃核桃可防糖尿病美国哈佛大学公共卫生学院的研究人员，对大约13.7万名35岁—77岁的女性进行了为期10年的2型糖尿病发病情况跟踪调查。研究者特别关...

恶性肿瘤发病的原因是多种因素长期综合作用的结果，其中主要包括生活环境因素、人体自身免疫力、代谢功能以及基因因素等，饮食也是引发癌症的因素之一。“但不管怎么说，科学、均衡的饮食习惯和健康的生活方式都是维持身体健康的必要条件...

老年人吃些什么好呢？菌类食物就是不错的选择，各种菌类食物富含各种各样的营养物质，对老年人来说有很多的好处。今天，分别为大家介绍一下常见的菌类都有哪些优点，快来一起了解了解吧。老年人吃菌类的好处香菇：香菇中的香菇素能降低有...

如今依旧是“谈癌色变”的年代，由于没有较好的癌症治愈方法，让许多人恐惧于癌症。其实在生活中，只要随处留意一些身体的小细节，或许就是癌症的信号，就会及早的发现癌症。以下这15个癌症信号，你绝不可忽视了。1、睾丸的变化睾丸癌...