富钾食物有助于降低血压

时间：2017-02-09| 来源：| 阅读( 3167 )

钾是维持人体生命活动不可缺少的矿物元素，具有保持机体碱性、加快新陈代谢、排泄体内多余盐分的作用。对人体神经脉冲的传递、细胞营养的吸收、维持血压的正常、保持肌肉和血管的弹性、维护心血管健康等有特殊的意义。

适当补充钾还可以降低血压。因此，医学专家建议老年高血压患者平时应多摄入香蕉、山楂、柑，橙、鲜桔汁、蘑菇、豆类等富钾食物，以保护心脑血管，提高生命质量。

此文声明

本站凡注明来源的作品、文章、图片等，均转载自其它媒体网站，目的在于知识的传递。

如侵犯到您的版权或权益，请联系我方进行删除，由本文引起的法律纠纷及其它责任与云健康网无关。

其中涉及的高血压|香蕉|山楂|柑|橙|蘑菇等相关内容仅供参考，目的在于知识的传递

相关标签：

猜您喜欢

大麦茶有6大功效但4个时间不能喝
3255人阅读

饮食常识

大麦茶的好处大麦具有健脾消食、除热止渴、下气利水等功效。大麦茶主要用于消温解毒，健脾减肥，清热解暑，去腥膻，去油腻，助消化，润肤乌发。大麦茶还可用于：饮食过度，...
要是养成6个“肥胖习惯”后, 你想瘦都瘦不下来!
2471人阅读

减肥资讯

为什么就是减不掉身上的赘肉呢？别人减肥看着很容易，为什么到自己的时候好难呢？原因就在于你养成了“肥胖习惯”。那么，“肥胖习惯”有哪些呢？让我们来认识一下。 1....
不会让你长脂肪的减肥蔬菜
3192人阅读

减肥食谱

要吃？要瘦？选择有燃烧脂肪作用的食物吧，小编为大家整理出各种好吃又燃脂的蔬菜，让各位爱美又嘴馋的mm们一饱口福之余还燃烧脂肪，减肥美食齐收获！1、黄瓜黄瓜含有维...
儿童减肥食谱有哪些？5食谱推荐
2997人阅读

减肥食谱

1.虾米白菜干虾米10克，用温水经过充分的浸泡，白菜200克，清洗干净，然后切成段，植物油10克，放到锅内烧热，先将白菜放进去翻炒到半熟，然后将浸泡好的虾米放进...
减肥必须“管住嘴”，那到底该怎么吃？
1007人阅读

减肥资讯

“管住嘴”不是不吃，而是聪明地吃。核心是创造一个可持续的、营养均衡的热量缺口。1. 计算热量缺口：先估算自己的基础代谢和每日总消耗，然后摄入略低于这个值的热量...