虾子扒海参

虾子扒海参

热量:74.41千卡(100克可食部分)

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虾子扒海参的热量

每100克可食部分
  • 74.41千卡

    热量
  • 7.49克

    蛋白质
  • 4.55克

    脂肪
  • 1.13克

    碳水化合物
  • 0.05克

    纤维素

虾子扒海参营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)74.41
蛋白质(克)7.49
脂肪(克)4.55
碳水化合物(克)1.13
纤维素(克)0.05
嘌呤(毫克)18.99
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)51.10
脂肪酸(克)1.84
饱和脂肪酸(克)0.48
单不饱和脂肪酸(克)0.85
多不饱和脂肪酸(克)0.51
α-亚油酸(克)2.46
亚油酸(克)481.53
α-亚麻酸(克)0.20
亚麻酸(克)15.04
EPA-PCT(%)0.08
EPA(毫克)1.26
DHA-PCT(%)0.05
DHA(毫克)1.26
EPA+DHA(毫克)2.52
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)11.58
维生素B1(毫克)0.13
维生素B2(毫克)0.05
维生素B3(毫克)1.93
维生素B6(毫克)0.03
维生素B12(微克)0.05
维生素C(毫克)0.25
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.43
维生素K(微克)0.20
胡萝卜素(微克)9.99
叶酸(微克)1.11
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)0.91
生物素(微克)0.46
矿物质
钙(毫克)80.29
磷(毫克)54.56
钾(毫克)102.30
钠(毫克)229.08
镁(毫克)18.44
铁(毫克)0.72
锌(毫克)0.58
硒(微克)5.24
铜(毫克)0.05
锰(毫克)0.08
碘(微克)4.09
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)489.05
赖氨酸(毫克)469.42
蛋氨酸(毫克)147.33
胱氨酸(毫克)81.34
酪氨酸(毫克)214.15
苏氨酸(毫克)331.78
色氨酸(毫克)87.65
缬氨酸(毫克)322.53
组氨酸(毫克)215.50
异亮氨酸(毫克)251.58
苯丙氨酸(毫克)244.46
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)228.67
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)458.61

虾子扒海参介绍

1. 把姜茸浸入米酒中成姜汁酒待用;
2. 炒锅内下沸水1500毫升,把猪骨、猪肉、鸡肉(带骨老鸡肉)、鸡脚放入锅滚约1 分钟,捞起,肉汤倒入碗内待用;
3. 炒锅内下沸水2500毫升,用竹箅子垫底,放入海参滚(氽)约15 分钟,捞起换水再滚15 分钟;
4. 重新换水加姜片滚约15 分钟,取出用冷水洗净;
5. 用中火烧热炒锅,下油,放姜片、葱,烹姜汁酒,加沸水2500毫升,用竹箅子垫底,下海参煨10分钟,用笊篱捞起;
6. 锅内水倒出,炒锅放回炉上,下油,烹姜汁酒,入沸水1000毫升,精盐,下海参再煨约10 分钟,取出沥去水;
7. 沙锅内用竹箅子垫底,放入猪骨、猪肉、鸡肉、鸡脚、海参、火腿、虾皮、姜片、葱、精盐、味精,滚过猪骨等料的肉汤,加盖用小火焖约90 分钟;
8. 取出海参,盛在碟中(皮向上),用筷子插几个小孔(易于着色),滗去水,留下原汤350毫升待用;
9. 中火烧热炒锅,下油、姜米,烹黄酒、加原汤、虾皮、味精、白糖、胡椒粉、酱油,用湿淀粉调稀勾芡,加香油和植物油推匀,淋在海参上便成。

虾子扒海参的功效与作用

高血压调理 冠心病调理 肝炎调理
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