麻仁香酥鸭

麻仁香酥鸭

热量:272.63千卡(100克可食部分)

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麻仁香酥鸭的热量

每100克可食部分
  • 272.63千卡

    热量
  • 13.60克

    蛋白质
  • 22.79克

    脂肪
  • 3.34克

    碳水化合物
  • 0.36克

    纤维素

麻仁香酥鸭营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)272.63
蛋白质(克)13.60
脂肪(克)22.79
碳水化合物(克)3.34
纤维素(克)0.36
嘌呤(毫克)2.53
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)90.62
脂肪酸(克)18.91
饱和脂肪酸(克)5.20
单不饱和脂肪酸(克)9.06
多不饱和脂肪酸(克)4.48
α-亚油酸(克)16.40
亚油酸(克)4354.16
α-亚麻酸(克)0.73
亚麻酸(克)147.38
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)53.60
维生素B1(毫克)0.08
维生素B2(毫克)0.20
维生素B3(毫克)3.51
维生素B6(毫克)0.01
维生素B12(微克)0.02
维生素C(毫克)1.09
维生素D(微克)1.30
维生素E(毫克)3.40
维生素K(微克)0.32
胡萝卜素(微克)30.78
叶酸(微克)0.87
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)0.54
生物素(微克)0.57
矿物质
钙(毫克)25.40
磷(毫克)115.08
钾(毫克)178.15
钠(毫克)200.31
镁(毫克)18.86
铁(毫克)2.43
锌(毫克)1.24
硒(微克)10.48
铜(毫克)0.22
锰(毫克)0.14
碘(微克)0.73
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)1051.74
赖氨酸(毫克)1069.61
蛋氨酸(毫克)276.83
胱氨酸(毫克)182.66
酪氨酸(毫克)516.79
苏氨酸(毫克)578.55
色氨酸(毫克)181.05
缬氨酸(毫克)652.42
组氨酸(毫克)359.61
异亮氨酸(毫克)571.58
苯丙氨酸(毫克)537.90
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)459.49
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)1054.70

麻仁香酥鸭介绍

1. 将净肥鸭用黄酒、精盐、白糖、花椒和拍破的葱姜腌约2小时;
2. 再上笼蒸至八成烂,取出晾凉;
3. 晾凉后先切下头、翅、掌,再将鸭身剔净骨,从腿、脯肉厚的部位剔下肉切成丝;
4. 火腿切成末;
5. 肥膘肉洗净,煮熟,切成细丝;
6. 鸡蛋磕在碗内,放入面粉、干淀粉10克、清水50毫升,调制成糊;
7. 香菜摘洗干净;
8. 将鸭皮表面抹一层蛋糊,摊放在抹过油的平盘中;
9. 把肥膘肉丝和鸭肉丝放在余下的蛋糊内,加入味精拌匀,平铺在鸭皮内面;
10. 摆放好后下入油锅炸呈金黄色捞出,盛入平盘里;
11. 将蛋清打起发泡,加入干淀粉,调匀成雪花糊;
12. 铺在鸭肉面上,撒上芝麻和火腿末;
13. 炒锅内放入花生油,烧至六成热,放入麻仁鸭酥炸,面上浇油淋炸,至底层呈金黄色滗去油;
14. 再撒上花椒粉,淋入芝麻油,捞出切成5 厘米长、2 厘米宽的条;
15. 切好后整齐地摆放盘内,周围拼上香菜即成。

麻仁香酥鸭的功效与作用

补虚养身调理
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