辣血旺

辣血旺

热量:167.92千卡(100克可食部分)

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辣血旺的热量

每100克可食部分
  • 167.92千卡

    热量
  • 16.44克

    蛋白质
  • 9.73克

    脂肪
  • 3.70克

    碳水化合物
  • 0.12克

    纤维素

辣血旺营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)167.92
蛋白质(克)16.44
脂肪(克)9.73
碳水化合物(克)3.70
纤维素(克)0.12
嘌呤(毫克)0.84
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)1.84
饱和脂肪酸(克)0.64
单不饱和脂肪酸(克)0.65
多不饱和脂肪酸(克)0.55
α-亚油酸(克)1.03
亚油酸(克)552.98
α-亚麻酸(克)0.04
亚麻酸(克)0.08
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)1.84
维生素B1(毫克)—
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.10
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.41
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)1.74
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)11.13
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)5.19
磷(毫克)9.15
钾(毫克)26.41
钠(毫克)334.30
镁(毫克)4.87
铁(毫克)0.49
锌(毫克)0.09
硒(微克)0.26
铜(毫克)0.01
锰(毫克)0.17
碘(微克)0.05
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)23.63
赖氨酸(毫克)21.19
蛋氨酸(毫克)6.73
胱氨酸(毫克)7.47
酪氨酸(毫克)11.35
苏氨酸(毫克)14.79
色氨酸(毫克)4.99
缬氨酸(毫克)23.84
组氨酸(毫克)7.23
异亮氨酸(毫克)18.23
苯丙氨酸(毫克)19.83
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)14.20
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)31.17

辣血旺介绍

1. 取一容器,放入凉开水,然后加入适量精盐;
2. 将仔鸡宰杀后,鸡血控入凉盐开水中,搅拌均匀,凝结成鸡血旺;
3. 用热水烫鸡,将鸡毛拔除干净,去掉食袋和食管,然后开膛掏出内脏,用清水冲洗干净;
4. 取鸡脯肉切柳叶片,放入碗中;
5. 再把蛋清加盐、水淀粉拌匀;
6. 将鸡脯肉入蛋清糊内上浆;
7. 将上浆的鸡脯肉放入沸水锅中氽熟,晾凉侍用;
8. 将鸡脏、肝、心、肠用盐水揉洗干净,然后下入锅中煮熟;
9. 捞出将肝、肫、心切片,肠切段;
10. 水发木耳洗净,用沸水氽熟,晾凉;
11. 香菜洗净,切段待用;
12. 将鸡血旺划成小块,放入碗中;
13. 然后按顺序将鸡肉片、肝、心脏、肠放在血旺上,再加入木耳、香菜;
14. 将精盐、蒜泥、酱油、醋、辣椒油、姜汁、糖、味精、香油放入碗中兑成卤汁;
15. 兑好的卤汁倒在血旺上即可食用。

辣血旺的功效与作用

健脾开胃调理 补虚养身调理 消化不良
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