八宝鸳鸯鸽

八宝鸳鸯鸽

热量:147.63千卡(100克可食部分)

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八宝鸳鸯鸽的热量

每100克可食部分
  • 147.63千卡

    热量
  • 7.43克

    蛋白质
  • 9.92克

    脂肪
  • 8.28克

    碳水化合物
  • 1.26克

    纤维素

八宝鸳鸯鸽营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)147.63
蛋白质(克)7.43
脂肪(克)9.92
碳水化合物(克)8.28
纤维素(克)1.26
嘌呤(毫克)8.42
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)8.16
脂肪酸(克)9.07
饱和脂肪酸(克)1.74
单不饱和脂肪酸(克)5.32
多不饱和脂肪酸(克)2.01
α-亚油酸(克)9.30
亚油酸(克)1876.57
α-亚麻酸(克)0.68
亚麻酸(克)140.68
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)32.68
维生素B1(毫克)0.06
维生素B2(毫克)0.13
维生素B3(毫克)2.32
维生素B6(毫克)0.05
维生素B12(微克)1.93
维生素C(毫克)0.74
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)1.20
维生素K(微克)0.61
胡萝卜素(微克)40.16
叶酸(微克)1.81
泛酸(毫克)0.03
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)2.96
生物素(微克)0.51
矿物质
钙(毫克)227.57
磷(毫克)185.36
钾(毫克)160.50
钠(毫克)417.02
镁(毫克)26.91
铁(毫克)2.24
锌(毫克)1.01
硒(微克)5.64
铜(毫克)0.10
锰(毫克)0.20
碘(微克)4.38
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)418.33
赖氨酸(毫克)424.18
蛋氨酸(毫克)139.33
胱氨酸(毫克)54.24
酪氨酸(毫克)196.74
苏氨酸(毫克)238.59
色氨酸(毫克)33.29
缬氨酸(毫克)258.42
组氨酸(毫克)138.65
异亮氨酸(毫克)218.39
苯丙氨酸(毫克)225.65
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)193.57
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)422.40

八宝鸳鸯鸽介绍

1. 乳鸽宰杀后,用热水浸烫去毛,然后从颈端处下刀,剥离皮肉,剔除躯骨、翅骨、腿骨,剁去嘴尖,除去内脏,用凉水漂洗干净;
2. 将虾仁、火腿、笋尖、蘑菇、鸡脯肉、鲍鱼,全部洗净发好,改刀切成小丁;
3. 再加入食盐、胡椒粉、葱末,料酒搅拌均匀,填塞到乳鸽腹腔;
4. 然后提起乳鸽颈用其翅绕颈穿入刀口,再把刀口封闭;
5. 将乳鸽投入开水锅中焯过,洗净血沫,捞出放入大汤盘内,加清水500毫升、食盐、胡椒粉、花椒、葱段、姜末、料酒、白糖,上笼蒸约1 小时;
6. 下笼后,滗出汤汁,在长盘内摆成两尾相对的鸳鸯状待用;
7. 炒勺置火上,将滗下的乳鸽汤倒入勺中,烧开,打去浮沫,用湿淀粉勾二流芡,浇到一只乳鸽上;
8. 炒勺再上火,加油滑锅后,留油少许,用葱段炝锅后,加番茄酱,炒至翻沙时,加入白糖,再加肉汤少许,用淀粉勾荧,淋明油,浇到另一只乳鸽上即成。

八宝鸳鸯鸽的功效与作用

阳痿早泄调理 补阳调理 补虚养身调理 健忘调理
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