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脂肪含量最高的食物

脂肪 脂类在化学组成上同碳水化合物一样，也是由碳、氢、氧构成的，不同的是氧的比例比较低，所以在代谢过程中需要更多的氧，可以产生更多的能量，它是人体的重要组成成分，并可辅助脂溶性维生素的吸收，还提供人体必需脂肪酸。 每日膳食中脂肪提供的能量占总能量的比例不宜超过30%，一般认为每日膳食中有50克脂肪即能满足生理需要。
雨润牛肉火腿

雨润牛肉火腿

含量：10.00 克
猪脑

猪脑

含量：9.80 克
猪肉（后臀尖，杜长大猪）

猪肉（后臀尖，杜长大猪）

含量：9.10 克
腊肉(培根)

腊肉(培根)

含量：9.00 克
羊肉手抓

羊肉手抓

含量：8.80 克
猪肝(卤煮)

猪肝(卤煮)

含量：8.30 克
太仓肉松

太仓肉松

含量：8.30 克
牛尾(不算骨头)

牛尾(不算骨头)

含量：8.06 克
猪肉(里脊)

猪肉(里脊)

含量：7.90 克
猪肉（通脊，杜长大猪）

猪肉（通脊，杜长大猪）

含量：7.80 克
羊肉(腰窝)

羊肉(腰窝)

含量：6.60 克
圆腿

圆腿

含量：6.50 克
猪肉（通脊，良杂猪）

猪肉（通脊，良杂猪）

含量：6.40 克
猪胆肝

猪胆肝

含量：6.40 克
猪肉(瘦)

猪肉(瘦)

含量：6.20 克
羊肉(胸脯)

羊肉(胸脯)

含量：6.20 克
驴肉(五香)

驴肉(五香)

含量：6.00 克
牛排

牛排

含量：5.70 克
食物营养
精氨酸 维生素P 血糖生成负荷 大豆异黄酮 α-亚麻酸 亚油酸 苯丙氨酸+酪氨酸 蛋氨酸+胱氨酸 EPA+DHA EPA DHA α-亚麻酸 亚油酸 组氨酸 酪氨酸 胱氨酸 苏氨酸 苯丙氨酸 亮氨酸 异亮氨酸 缬氨酸 赖氨酸 色氨酸 蛋氨酸 胆碱 多不饱和脂肪酸 单不饱和脂肪酸 饱和脂肪酸 脂肪酸 EPA DHA 生物素 血糖生成指数 钼 铬 硒 碘 锰 氟 铜 锌 铁 镁 钠 钾 磷 钙 肌醇 嘌呤 胆固醇 泛酸 叶酸 胡萝卜素 维生素K 维生素E 维生素D 维生素C 维生素B12 维生素B6 维生素B3 维生素B2 维生素B1 维生素A 膳食纤维 蛋白质 脂肪 碳水化合物 热量
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