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美容大全

美容
爱美是女孩的天性，想要拥有白皙的皮肤，姣好的面容，瘦美的身材，这就要求我们要保证皮肤能够吸收必要的水分、微量元素和维生素，注意日常饮食的合理搭配，多食补益气血、排毒抗衰的食物。
适宜：1、适量饮水；2、多吃富含维生素和微量元素的食物；3、多吃含铁的食物；4、适量食用富含胶质的食物
禁忌：1、忌食煎炒、油炸类食物；2、忌食辛辣、刺激类食物； 3、忌过量饮酒、食用生冷食物

美容食材

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美容食谱

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关于美容

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黄豆芽

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热量：47.00 千卡
鸡蛋清

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热量：60.00 千卡
藕

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黑鳝鱼

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山药

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鹌鹑蛋

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枸杞子

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全脂牛奶粉

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蜂蜜

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内酯豆腐

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西兰花

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醋

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彩椒

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橘子

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菜花

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热量：26.00 千卡
土豆(黄皮)

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热量：79.00 千卡
海带

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热量：13.00 千卡
酸奶

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