海带

别名：江白菜，昆布、海马蔺、海草、海昆布、海带草

热量：13.00千卡（100克可食部分）

人气(12950)

海带的营养成分

单位：每100克可食部分

13.00千卡
热量
1.20克
蛋白质
0.10克
脂肪
2.10克
碳水化合物
0.50克
纤维素

营养信息

热量(千卡)13.00

碳水化合物(克)2.10

脂肪(克)0.10

蛋白质(克)1.20

纤维素(克)0.50

维生素A(微克)—

维生素C(毫克)—

维生素E(毫克)1.85

胡萝卜素(微克)—

维生素B1(毫克)0.02

维生素B2(毫克)0.15

维生素B3(毫克)1.30

胆固醇(毫克)—

镁(毫克)25.00

钙(毫克)46.00

铁(毫克)0.90

锌(毫克)0.16

铜(毫克)—

锰(毫克)0.07

钾(毫克)246.00

磷(毫克)22.00

钠(毫克)8.60

硒(微克)9.54

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