由于内分泌改变、全身血量增加、怀孕压迫骨盆、体重增加等多项原因相互影响，最容易引发静脉曲张。下肢静脉的静脉瓣失去了本来的功能，就不能阻止血液倒流，从而使血液瘀滞在皮肤下面的静脉中。静脉曲张大多发生在大腿和小腿上、大腿根及外阴部，出现了一根根状如蚯蚓并沿着皮下静脉蜿蜒而行的紫蓝色条索物，有时还可形成瘤或伴有疼痛。

静脉曲张的临床表现：

1.表层血管像蚯蚓一样曲张，明显凸出皮肤，曲张呈团状或结节状；

2.腿部有酸胀感，皮肤有色素沉着、脱屑、瘙痒，足踝水肿；

3.肢体有异样的感觉，针刺感、奇痒感、麻木感、灼热感；

4.表皮温度升高，有疼痛和压痛感；

5.局部坏疽和溃疡。

饮食要清淡而富有营养,多吃新鲜蔬菜、水果等,可选食山楂、油菜、赤豆等活血之品,还可选食牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物,以温通经络。同时要注意忌食辛辣刺激性的食物,少吃油脂含量过高的食物。

植物油就是维生素E最好的食物来源,含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜,均含有丰富的维生素E,维生素E具有软化血管的作用。所以有静脉曲张症状的患者朋友们应该多服用这些食。建议不要吃辛辣刺激性的食物,不能抽烟、喝酒等。

玉米油、花生油、芝麻油,莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E;肉类、鱼类等动物性食品,水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜,还有芹菜、辣椒、西红柿等。

推荐食材

沙丁鱼、鳗鱼、萝卜叶、橄榄油、小麦胚芽、苘蒿、菠菜、芝麻。

草莓所含膳食纤维和果胶能润肠通便，可以治疗便秘和痔疮、下肢静脉，还可以降低血压和胆固醇。

1.肥胖的人应该减肥，肥胖虽不是直接原因，但过重的力量压在腿上可能会造成腿部静脉回流不畅，使静脉扩张加重。

2.长期从事重体力劳动和长期站立工作的人，最好穿弹力袜套，使浅静脉处于被压迫状态。

3.妇女经期和孕期等特殊时期要给腿部特殊的关照，多休息，要经常按摩腿部，帮助血液循环，避免静脉曲张。

生活方面注意：

1.适当减少站立是预防或减轻静脉曲张的最好方法。

2.避免用过冷或过热的水洗澡。

3.可以用枕头把腿部垫高，以利静脉血回流。

提醒：

静脉曲张最常发生的部位在下肢。值得强调的是，静脉曲张本身可能是其他病变的继发表现，如腔静脉闭塞等，应积极处理原发病。