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脂肪含量最高的食物

脂肪 脂类在化学组成上同碳水化合物一样，也是由碳、氢、氧构成的，不同的是氧的比例比较低，所以在代谢过程中需要更多的氧，可以产生更多的能量，它是人体的重要组成成分，并可辅助脂溶性维生素的吸收，还提供人体必需脂肪酸。 每日膳食中脂肪提供的能量占总能量的比例不宜超过30%，一般认为每日膳食中有50克脂肪即能满足生理需要。
鸡肝

鸡肝

含量：4.80 克
鸡(土鸡，家养)

鸡(土鸡，家养)

含量：4.50 克
鸡肝（肉鸡）

鸡肝（肉鸡）

含量：4.50 克
鸭肫（母麻鸭）

鸭肫（母麻鸭）

含量：4.20 克
鸭肝（公麻鸭）

鸭肝（公麻鸭）

含量：4.10 克
鹅肝

鹅肝

含量：3.40 克
鹌鹑肉

鹌鹑肉

含量：3.10 克
鸭胰

鸭胰

含量：2.90 克
鸡肫

鸡肫

含量：2.80 克
鸭肝（母麻鸭）

鸭肝（母麻鸭）

含量：2.50 克
瓦罐鸡汤(汤)

瓦罐鸡汤(汤)

含量：2.40 克
乌骨鸡

乌骨鸡

含量：2.30 克
野山鸡

野山鸡

含量：2.00 克
野鸡

野鸡

含量：2.00 克
鹅肫

鹅肫

含量：1.90 克
鸭掌

鸭掌

含量：1.90 克
鸡胸肉丸（黑胡椒味）

鸡胸肉丸（黑胡椒味）

含量：1.70 克
鸭胸脯肉

鸭胸脯肉

含量：1.50 克
食物营养
精氨酸 维生素P 血糖生成负荷 大豆异黄酮 α-亚麻酸 亚油酸 苯丙氨酸+酪氨酸 蛋氨酸+胱氨酸 EPA+DHA EPA DHA α-亚麻酸 亚油酸 组氨酸 酪氨酸 胱氨酸 苏氨酸 苯丙氨酸 亮氨酸 异亮氨酸 缬氨酸 赖氨酸 色氨酸 蛋氨酸 胆碱 多不饱和脂肪酸 单不饱和脂肪酸 饱和脂肪酸 脂肪酸 EPA DHA 生物素 血糖生成指数 钼 铬 硒 碘 锰 氟 铜 锌 铁 镁 钠 钾 磷 钙 肌醇 嘌呤 胆固醇 泛酸 叶酸 胡萝卜素 维生素K 维生素E 维生素D 维生素C 维生素B12 维生素B6 维生素B3 维生素B2 维生素B1 维生素A 膳食纤维 蛋白质 脂肪 碳水化合物 热量
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