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失眠大全

失眠
神经衰弱其实是心理疾病中的一种，患者除了必要的药物治疗外，还需要通过日常生活来自我调节，这样才能达到最佳的治疗效果，因此患者在饮食上一定要合理调整。
适宜：1、宜食富含有益脂肪—亚麻酸的食物；2、宜食富含维生素B、钙、镁的食物；3、宜食含蛋白质的食物。
禁忌：1、忌食油腻生冷食物；2、忌辛辣刺激的食物；3、忌服过于滋腻的补品

失眠食材

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失眠食谱

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