保护视力要多吃哪些蔬菜和水果

时间：2017-02-09| 来源：| 阅读( 3150 )

研究表明，很多蔬菜和水果都有保护视力的作用。比如豆芽、南瓜、胡萝卜、柑、橘、橙、柠檬、红葡萄等食品，因含有丰富的黄体素，经常食用有助于预防老年人的视网膜黄斑的退化，有效保护视力。

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