酥炸虾卷

酥炸虾卷

热量:131.80千卡(100克可食部分)

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酥炸虾卷的热量

每100克可食部分
  • 131.80千卡

    热量
  • 10.69克

    蛋白质
  • 4.91克

    脂肪
  • 11.86克

    碳水化合物
  • 0.45克

    纤维素

酥炸虾卷营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)131.80
蛋白质(克)10.69
脂肪(克)4.91
碳水化合物(克)11.86
纤维素(克)0.45
嘌呤(毫克)15.95
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)134.94
脂肪酸(克)3.23
饱和脂肪酸(克)0.94
单不饱和脂肪酸(克)1.23
多不饱和脂肪酸(克)1.02
α-亚油酸(克)3.94
亚油酸(克)594.36
α-亚麻酸(克)1.80
亚麻酸(克)389.86
EPA-PCT(%)2.18
EPA(毫克)13.07
DHA-PCT(%)1.32
DHA(毫克)13.07
EPA+DHA(毫克)26.15
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)59.55
维生素B1(毫克)0.06
维生素B2(毫克)0.09
维生素B3(毫克)1.54
维生素B6(毫克)0.05
维生素B12(微克)0.10
维生素C(毫克)6.09
维生素D(微克)6.05
维生素E(毫克)4.91
维生素K(微克)1.98
胡萝卜素(微克)157.67
叶酸(微克)7.20
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)1.67
生物素(微克)2.99
矿物质
钙(毫克)40.13
磷(毫克)122.74
钾(毫克)167.13
钠(毫克)352.21
镁(毫克)24.96
铁(毫克)1.19
锌(毫克)1.15
硒(微克)13.39
铜(毫克)0.16
锰(毫克)0.13
碘(微克)3.76
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)704.86
赖氨酸(毫克)659.28
蛋氨酸(毫克)240.65
胱氨酸(毫克)108.44
酪氨酸(毫克)332.36
苏氨酸(毫克)364.78
色氨酸(毫克)112.46
缬氨酸(毫克)421.25
组氨酸(毫克)201.99
异亮氨酸(毫克)383.11
苯丙氨酸(毫克)364.74
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)349.09
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)697.10

酥炸虾卷介绍

1.葱白切成4厘米长的段,余下的葱和姜剁烂用料酒和少许水取汁;香菇用水泡去蒂洗净切成4厘米长的丝;冬笋去壳洗净煮熟切成4厘米长的粗丝;熟瘦火腿切成4厘米长的粗丝;西红柿用开水烫一下,剥去皮,去掉部分瓤,切成荷花瓣形计12块;香菜摘洗干净。
2.将对虾的头、壳、尾剥净,逐只片开背部,挑去沙线,清洗干净,沥干水分,用刀轻轻拍一下,用葱姜酒汁、盐、味精、白糖、胡椒粉拌匀腌上;鸡蛋磕在碗里搅散成液。
3.将明虾摊开放木板上,把火腿丝、冬菇丝、冬笋丝、葱白段各两根,横放在虾尾部,由尾部卷成卷,逐只粘上干面粉,再在鸡蛋液内拖一下,然后粘上面包渣。
4.食用时,锅内放入油烧到六成热,将虾卷逐只放入油锅,用温火炸至焦酥呈金黄色时,倒入漏勺沥油,摆放长腰盘内,淋花椒香油,再把西红柿瓣和香菜拼放两边即成。

酥炸虾卷的功效与作用

 健脾开胃调理
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