饮茶的注意事项有哪些

茶是中国的传统饮料，也是众多老年人喜爱的饮品，但是，饮茶不当往往对身体有害无益，因此，老年人饮茶应注意以下几点：

饭后不要立即饮茶

饭后马上喝茶，茶中的鞣酸会使食物中的蛋白质凝固成颗粒。而老年人的肠胃功能1已经下降，对这种颗粒很难消化吸收，久而久之，就会引起消化不良。

空腹不要饮茶

有些老年人喜欢在起床后立即喝杯茶，其实，这种饮茶习惯对健康无益，因为茶叶中的某些成分会影响食欲。

睡前不要饮茶

茶叶中含有咖啡因、可可碱、茶碱等成分，对大脑有较强的兴奋刺激作用。如果睡前饮茶，势必影响入睡，也会增加夜间的排尿次数，从而影响睡眠质量。

隔夜茶不要饮用

茶水放置时间过久，很容易被病原微生物污染，茶水中的某些成分也会发生变化。如果饮隔夜茶，很可能导致胃肠疾病。

冷茶不能饮用

实验证明，喝温茶能够使人体的“火气”因茶的凉性而下降，并随尿排出；喝：热茶可使茶的凉性借体内的“火气”而升散，令人精神舒爽。但是，喝冷茶非但不能清火化痰，反而会伤脾胃和聚痰。

服药不能饮茶

茶水中的鞣质很容易与药物结合而沉淀，从而改变药性，阻碍吸收，影响药效。

不能用茶解酒

医学研究表明，酒精对心血管有很大的刺激作用，浓茶同样具有兴奋心脏的作用，用茶解酒只会加重心脏的负担。

不要用滚开水泡茶

滚开水泡茶会把茶叶中的鞣酸全部浸泡出来，同时破坏维生素等有益成分。因此，应把开水灌入暖瓶放1-2小时，然后泡茶饮用。