老人春季进补的原则是什么

春天是人体新陈代谢活动日趋活跃的季节。按照中医理论的说法，春季养生“当需食补”，如果能够抓住时机适当进补，对老年人的身体健康很有好处。养生专家建议，春季进补应遵循下列原则：

一、加强营养补给

春季，人体代谢活动逐渐活跃，营养消耗也开始增多。因此，应加强人体的营养补给。除了进食谷类制品外，还应选用黄豆、赤豆等豆类，橘子、金橘、苹果等水果，以便及时补充能量物质。

二、改善消化吸收功能

无论是食补还是药补，都应利于健脾和胃，补中益气，利于营养物质的吸收。

三、补性平和

食补或药补的补品，其补性均应较为平和，不能一味使用辛辣温热的补品，以免加重内热。