酸甜竹节肉

酸甜竹节肉

热量:92.65千卡(100克可食部分)

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酸甜竹节肉的热量

每100克可食部分
  • 92.65千卡

    热量
  • 4.86克

    蛋白质
  • 4.38克

    脂肪
  • 8.48克

    碳水化合物
  • 0.27克

    纤维素

酸甜竹节肉营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)92.65
蛋白质(克)4.86
脂肪(克)4.38
碳水化合物(克)8.48
纤维素(克)0.27
嘌呤(毫克)20.41
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)28.64
脂肪酸(克)3.97
饱和脂肪酸(克)1.42
单不饱和脂肪酸(克)1.71
多不饱和脂肪酸(克)0.76
α-亚油酸(克)3.82
亚油酸(克)675.83
α-亚麻酸(克)0.48
亚麻酸(克)71.95
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)16.11
维生素B1(毫克)0.09
维生素B2(毫克)0.05
维生素B3(毫克)0.80
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)2.25
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)1.30
维生素K(微克)0.36
胡萝卜素(微克)40.83
叶酸(微克)0.94
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)5.96
生物素(微克)1.69
矿物质
钙(毫克)14.41
磷(毫克)54.30
钾(毫克)97.99
钠(毫克)46.05
镁(毫克)11.13
铁(毫克)1.17
锌(毫克)0.56
硒(微克)2.31
铜(毫克)0.12
锰(毫克)0.24
碘(微克)0.45
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)377.77
赖氨酸(毫克)321.94
蛋氨酸(毫克)69.07
胱氨酸(毫克)56.88
酪氨酸(毫克)167.60
苏氨酸(毫克)198.21
色氨酸(毫克)66.35
缬氨酸(毫克)219.87
组氨酸(毫克)136.97
异亮氨酸(毫克)211.28
苯丙氨酸(毫克)218.78
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)125.96
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)386.38

酸甜竹节肉介绍

1. 将猪腿肉切成长3.3厘米、宽0.4厘米的粗丝;
2. 冬笋、胡萝卜、冬瓜、香菇均切成长3厘米、宽0.3厘米的中丝;
3. 蒜切成末;
4. 白芝麻放入清水中漂净,捞出沥干水分,然后下锅炒酥取出,以上各料一并盛入碗里;
5. 鸭蛋磕开,打散,与白糖、黄酒、精盐、味精、干淀粉均加进碗内搅拌成馅料,再捏成10条长圆形馅条;
6. 番茄去蒂洗净切角块;
7. 葱切段备用;
8. 荸荠切角块;
9. 香菜择洗干净。待用。
10. 豆腐皮(油皮)平放在砧板上,放入馅条,卷成卷后,每卷再切为4段成“竹节肉”,按此制成10卷,共切40段;
11. 炒锅放在旺火上,下熟猪油烧至七成热时,将“竹节肉”下锅油烧6分钟,倒入漏勺沥去油;
12. 炒锅放在旺火上,舀入熟猪油烧至八成热时,将荸荠、番茄块、葱段下锅速炒1分钟,然后加入骨汤(150克)、醋、白糖推匀煮沸,用湿淀粉调稀勾芡,最后放入过渍“竹节肉”拌匀芡汁,颠翻几下倒入盘内;
13. 香菜饰配盘边。

酸甜竹节肉的功效与作用

健脾开胃调理 营养不良调理
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