食物

丝瓜花蛤炖豆腐

食物概述 食谱做法 营养成分 适宜人群 做法大全 相关知识 在线评论

您的位置:首页>食物库>家常菜>丝瓜花蛤炖豆腐

丝瓜花蛤炖豆腐

别名:

分类:家常菜

热量:57.64大卡(每100克)

丝瓜花蛤炖豆腐


禁忌人群

适宜人群


丝瓜花蛤炖豆腐的功效标签
丝瓜花蛤炖豆腐介绍了解更多
1.首先把所有的食材备齐。
2.花蛤提前用淡盐水浸泡吐沙后,用清水反复冲洗干净。
3.红椒切块,葱姜片丝,香菜切段。
4.丝瓜去皮后切成滚刀块,豆腐切小方块。
5.锅中倒入适量的清水,加入少许盐,把豆腐进行焯水,焯一分钟左右即可捞出沥干水分。
6.另起锅烧热,倒入花生油烧至六成热时,小火慢慢炸香花椒后,大火爆香葱姜丝。
7.加入丝瓜块大火翻炒至变软。
8.锅中倒入适量的清水,再放入适量的盐调味。
9.大火煮沸后,放入焯水的豆腐。
10.再放入洗净的花蛤。
11.盖上锅盖大火烧开后,继续煮至1分钟左右。
12.加入红椒丝,大火继续煮沸。
13.加入红椒丝,大火继续煮沸。
14.这个时候加入鸡精。
15.大火煮沸即可关火,撒上香菜段即可。

丝瓜花蛤炖豆腐的功效与作用了解更多
美白养颜、健脑、散瘀止痛、清热解毒、降压、驱蛔虫、补钙

健康工具推荐

上传食物

欢迎上传食物,一起打造属于大家的云健康食物库~~

上传食材 上传食谱

营养成分表

(每100克)
丝瓜花蛤炖豆腐的含量
  • 名称含量
  • 热量57.64大卡
  • 脂肪2.19
  • 碳水化合物3.40
  • 蛋白质6.30
  • 纤维素0.36

相关食材推荐

云健康减肥 • 排毒清体 • 慢性病调理 • 孕产保健      咨询热线:13366885944    邮箱:hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2022 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明:网站内容仅供读者参考,目的在于给读者提供更多的健康知识,本站不承担由此引起的法律责任。

云健康服务热线

13366885944

云健康在线客服

关注云健康微信

云健康微信