热量:210.62千卡(100克可食部分)
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210.62千卡
热量15.99克
蛋白质12.45克
脂肪8.75克
碳水化合物0.12克
纤维素新奥尔良烤翅独具奥尔良的甜香及辣香,气味鲜香诱人,口味饱满,回味十足。新奥尔良烤翅表面富有光泽,色泽金黄 ;气味鲜香诱人,具有饱满的鸡肉鲜香;口味上甜味与辣味融合,甜味适中,辣度为中高档,使得口味饱满,回味十足
准备材料:
主要原料:
鸡翅:1000克
水(冰水或凉水):70克
新奥尔良烤翅腌料:70克
腌制比例:料:水:肉=7:7:100
设备:一般是烤箱或微波炉就行
操作步骤:
第1步:选择新鲜的翅中或翅根,如果翅中或翅根表面完好无损,您可以在背面用针扎几个孔,以方便腌料腌入。每1000g翅中或翅根加入70g新奥尔良烤翅腌料及70g冰水,将冰水和腌料混匀倒入鸡翅中,混合均匀(推荐的做法是使用一个结实的口袋,封口,在桌上摔打滚揉,至汁液被肉吸收)。
第2步:将腌制好的鸡肉放在冰箱冷藏室静腌,强烈建议腌制12~24小时(为了使鸡翅入味),每隔两个小时翻动一次最好。
第3步:将腌制好的翅根用烤箱烤制,用170~180℃加热15分钟左右,烤至八成熟后,再用200℃烤3分钟,这样可以使其表皮颜色焦黄诱人。也可用微波炉烧烤功能烤制,时间控制在10分钟左右。
奥尔良烤鸡翅的主要营养价值体现在优质蛋白质、矿物质(如铁、锌、磷)和B族维生素等方面,但因其烹饪方式及调味特点,也需注意脂肪、钠含量较高的问题。