新奥尔良烤鸡翅

新奥尔良烤鸡翅

别名:

热量:210.62千卡(100克可食部分)

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新奥尔良烤鸡翅的热量

每100克可食部分
  • 210.62千卡

    热量
  • 15.99克

    蛋白质
  • 12.45克

    脂肪
  • 8.75克

    碳水化合物
  • 0.12克

    纤维素

新奥尔良烤鸡翅营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)210.62
蛋白质(克)15.99
脂肪(克)12.45
碳水化合物(克)8.75
纤维素(克)0.12
嘌呤(毫克)0.04
血糖生成指数2.21
胆固醇(毫克)102.73
脂肪酸(克)10.18
饱和脂肪酸(克)3.09
单不饱和脂肪酸(克)5.00
多不饱和脂肪酸(克)2.18
α-亚油酸(克)18.55
亚油酸(克)2077.09
α-亚麻酸(克)0.82
亚麻酸(克)91.64
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)61.97
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.10
维生素B3(毫克)4.87
维生素B6(毫克)0.24
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.09
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)1.30
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)0.91
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)11.45
生物素(微克)4.27
矿物质
钙(毫克)10.64
磷(毫克)150.20
钾(毫克)207.03
钠(毫克)642.40
镁(毫克)18.86
铁(毫克)1.94
锌(毫克)1.10
硒(微克)10.20
铜(毫克)0.08
锰(毫克)0.05
碘(微克)0.12
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)1218.18
赖氨酸(毫克)1272.73
蛋氨酸(毫克)463.64
胱氨酸(毫克)163.64
酪氨酸(毫克)536.36
苏氨酸(毫克)672.73
色氨酸(毫克)118.18
缬氨酸(毫克)690.91
组氨酸(毫克)418.18
异亮氨酸(毫克)645.45
苯丙氨酸(毫克)627.27
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)627.27
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)1163.64

新奥尔良烤鸡翅介绍

新奥尔良烤翅独具奥尔良的甜香及辣香,气味鲜香诱人,口味饱满,回味十足。新奥尔良烤翅表面富有光泽,色泽金黄 ;气味鲜香诱人,具有饱满的鸡肉鲜香;口味上甜味与辣味融合,甜味适中,辣度为中高档,使得口味饱满,回味十足

准备材料:

主要原料:

鸡翅:1000克

水(冰水或凉水):70克

新奥尔良烤翅腌料:70克

腌制比例:料:水:肉=7:7:100

设备:一般是烤箱或微波炉就行

操作步骤:

第1步:选择新鲜的翅中或翅根,如果翅中或翅根表面完好无损,您可以在背面用针扎几个孔,以方便腌料腌入。每1000g翅中或翅根加入70g新奥尔良烤翅腌料及70g冰水,将冰水和腌料混匀倒入鸡翅中,混合均匀(推荐的做法是使用一个结实的口袋,封口,在桌上摔打滚揉,至汁液被肉吸收)。

第2步:将腌制好的鸡肉放在冰箱冷藏室静腌,强烈建议腌制12~24小时(为了使鸡翅入味),每隔两个小时翻动一次最好。

第3步:将腌制好的翅根用烤箱烤制,用170~180℃加热15分钟左右,烤至八成熟后,再用200℃烤3分钟,这样可以使其表皮颜色焦黄诱人。也可用微波炉烧烤功能烤制,时间控制在10分钟左右。


新奥尔良烤鸡翅的营养价值

奥尔良烤鸡翅的主要营养价值体现在优质蛋白质、矿物质(如铁、锌、磷)和B族维生素等方面,但因其烹饪方式及调味特点,也需注意脂肪、钠含量较高的问题。

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