果仁菠菜

果仁菠菜

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热量：317.50千卡（100克可食部分）

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果仁菠菜的营养成分

单位：每100克可食部分

  • 317.50千卡

    热量

  • 15.67克

    蛋白质

  • 19.21克

    脂肪

  • 23.64克

    碳水化合物

  • 6.81克

    纤维素

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)317.50
碳水化合物(克)23.64
脂肪(克)19.21
蛋白质(克)15.67
纤维素(克)6.81
维生素A(微克)1462.75
维生素C(毫克)96.95
维生素E(毫克)14.13
胡萝卜素(微克)8770.50
维生素B1(毫克)0.34
维生素B2(毫克)0.38
维生素B3(毫克)—
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)229.95
钙(毫克)214.33
铁(毫克)9.90
锌(毫克)3.43
铜(毫克)0.61
锰(毫克)2.57
钾(毫克)1149.11
磷(毫克)250.39
钠(毫克)1577.85
硒(微克)4.42

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