铃钟鸡

铃钟鸡

热量:125.84千卡(100克可食部分)

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铃钟鸡的热量

每100克可食部分
  • 125.84千卡

    热量
  • 4.55克

    蛋白质
  • 10.75克

    脂肪
  • 3.96克

    碳水化合物
  • 0.41克

    纤维素

铃钟鸡营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)125.84
蛋白质(克)4.55
脂肪(克)10.75
碳水化合物(克)3.96
纤维素(克)0.41
嘌呤(毫克)16.82
血糖生成指数0.83
胆固醇(毫克)22.24
脂肪酸(克)3.06
饱和脂肪酸(克)1.24
单不饱和脂肪酸(克)1.45
多不饱和脂肪酸(克)0.37
α-亚油酸(克)3.28
亚油酸(克)345.78
α-亚麻酸(克)0.37
亚麻酸(克)13.47
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)7.44
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.07
维生素B3(毫克)1.66
维生素B6(毫克)0.06
维生素B12(微克)0.01
维生素C(毫克)0.30
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.26
维生素K(微克)0.25
胡萝卜素(微克)5.90
叶酸(微克)1.31
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)2.29
生物素(微克)0.23
矿物质
钙(毫克)4.86
磷(毫克)37.10
钾(毫克)72.71
钠(毫克)179.18
镁(毫克)9.34
铁(毫克)0.56
锌(毫克)0.27
硒(微克)3.03
铜(毫克)0.05
锰(毫克)0.08
碘(微克)0.89
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)357.58
赖氨酸(毫克)335.50
蛋氨酸(毫克)139.79
胱氨酸(毫克)61.85
酪氨酸(毫克)148.37
苏氨酸(毫克)191.93
色氨酸(毫克)57.91
缬氨酸(毫克)222.63
组氨酸(毫克)135.27
异亮氨酸(毫克)195.04
苯丙氨酸(毫克)194.66
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)201.64
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)343.03

铃钟鸡介绍

1. 鸡脯肉去筋皮,与肥膘分别砸成细泥;
2. 将鸡肉泥、肥膘肉泥放在一起加入精盐、胡椒粉、味精、料酒搅拌均匀;
3. 再分数十次搅打进蛋清、熟猪油;
4. 最后加入面粉调匀制成嫩鸡茸;
5. 玉兰片浸发,洗净,切成1厘米大的象眼片;
6. 香菇浸发,去蒂,洗净,切成1厘米大的象眼片;
7. 火腿、老蛋糕、黄瓜(只取皮)分别切成1 厘米大的象眼片;
8. 取高脚酒盅12 只,盅内先抹上薄薄的一层大油,再把玉兰片、黄瓜片、香菇片、火腿片、蛋糕片拼摆在盅内,拼成一个色泽间隔的几何图案;
9. 鸡泥茸料抹进盅内,连盅上笼用小气蒸6 分钟;
10. 熟后逐个扣在一个大圈盘内去掉酒盅;
11. 鸡清汤500毫升上火,下入盐、味精、料酒烧开灌入汤盘即成。

铃钟鸡的功效与作用

月经不调调理 贫血调理 肢寒畏冷调理
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