金针炖鸭子

金针炖鸭子

热量:178.07千卡(100克可食部分)

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金针炖鸭子的热量

每100克可食部分
  • 178.07千卡

    热量
  • 10.18克

    蛋白质
  • 13.98克

    脂肪
  • 3.11克

    碳水化合物
  • 0.44克

    纤维素

金针炖鸭子营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)178.07
蛋白质(克)10.18
脂肪(克)13.98
碳水化合物(克)3.11
纤维素(克)0.44
嘌呤(毫克)0.21
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)57.13
脂肪酸(克)13.15
饱和脂肪酸(克)4.02
单不饱和脂肪酸(克)6.46
多不饱和脂肪酸(克)2.62
α-亚油酸(克)11.54
亚油酸(克)2532.99
α-亚麻酸(克)0.53
亚麻酸(克)99.29
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)45.47
维生素B1(毫克)0.05
维生素B2(毫克)0.14
维生素B3(毫克)2.65
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.62
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.98
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)85.28
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)18.46
磷(毫克)85.19
钾(毫克)147.60
钠(毫克)156.36
镁(毫克)13.52
铁(毫克)1.78
锌(毫克)0.99
硒(微克)7.54
铜(毫克)0.15
锰(毫克)0.12
碘(微克)0.03
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)741.08
赖氨酸(毫克)768.81
蛋氨酸(毫克)190.11
胱氨酸(毫克)124.91
酪氨酸(毫克)365.94
苏氨酸(毫克)410.13
色氨酸(毫克)128.10
缬氨酸(毫克)458.06
组氨酸(毫克)257.68
异亮氨酸(毫克)401.68
苯丙氨酸(毫克)372.62
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)315.01
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)738.56

金针炖鸭子介绍

1. 将黄花菜用水泡透洗净,切成3 厘米的段,扎成五根一把的小捆;
2. 扎好的黄花菜小捆入油锅炸后,直立装入大盘四周;
3. 将鸭子宰杀去毛,除去内脏,用清水漂洗干净;
4. 治净的鸭子先入沸水中煮四成熟捞出,抹上酱油;
5. 再下六七成热油锅内炸过,捞在大盘内拆骨;
6. 骨垫在装黄花菜的大盘底下,肉装在大盘中间;
7. 另用一个碗,装入煮鸭子的原汤500毫升,用葱段、姜末、花椒粉、八角(碾碎)、酱油、料酒、胡椒粉、白糖、食盐兑成汤汁;
8. 兑好的汤汁浇在鸭肉上,上笼蒸约3 小时,下笼扣圆盘内;
9. 炒勺置火上烧热,投入熟猪油,剩余的葱、姜和蒜炝锅,再加入鸭子汤烧沸,用水淀粉勾芡,淋香油,浇大盘内,上桌食用。

金针炖鸭子的功效与作用

补虚养身调理 滋阴调理
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