金猴蟠桃

金猴蟠桃

热量:161.45千卡(100克可食部分)

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金猴蟠桃的热量

每100克可食部分
  • 161.45千卡

    热量
  • 11.11克

    蛋白质
  • 12.09克

    脂肪
  • 3.30克

    碳水化合物
  • 0.98克

    纤维素

金猴蟠桃营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)161.45
蛋白质(克)11.11
脂肪(克)12.09
碳水化合物(克)3.30
纤维素(克)0.98
嘌呤(毫克)31.61
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)226.58
脂肪酸(克)5.01
饱和脂肪酸(克)1.72
单不饱和脂肪酸(克)2.21
多不饱和脂肪酸(克)0.96
α-亚油酸(克)6.04
亚油酸(克)833.99
α-亚麻酸(克)0.69
亚麻酸(克)63.19
EPA-PCT(%)0.38
EPA(毫克)3.09
DHA-PCT(%)0.22
DHA(毫克)2.50
EPA+DHA(毫克)5.59
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)99.62
维生素B1(毫克)0.06
维生素B2(毫克)0.15
维生素B3(毫克)2.39
维生素B6(毫克)0.18
维生素B12(微克)0.17
维生素C(毫克)2.17
维生素D(微克)21.02
维生素E(毫克)1.01
维生素K(微克)6.73
胡萝卜素(微克)153.53
叶酸(微克)10.65
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)3.04
生物素(微克)6.21
矿物质
钙(毫克)42.18
磷(毫克)117.60
钾(毫克)172.43
钠(毫克)215.55
镁(毫克)22.58
铁(毫克)1.95
锌(毫克)0.98
硒(微克)10.77
铜(毫克)0.13
锰(毫克)0.11
碘(微克)11.06
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)845.26
赖氨酸(毫克)802.09
蛋氨酸(毫克)303.56
胱氨酸(毫克)149.93
酪氨酸(毫克)361.90
苏氨酸(毫克)465.25
色氨酸(毫克)139.80
缬氨酸(毫克)528.13
组氨酸(毫克)270.22
异亮氨酸(毫克)462.63
苯丙氨酸(毫克)436.59
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)453.49
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)798.49

金猴蟠桃介绍

1. 取10个重约600克的鸡蛋洗净,入锅煮熟;
2. 取蛋黄加入适量盐、味精、淀粉调匀入热油锅摊成蛋皮;
3. 猪肥瘦肉剁成肉茸,加入适量盐、味精、料酒、酱油、葱花、姜丝等调拌均匀成肉馅,待用;
4. 菠菜洗净,取用菠菜叶剁成碎茸,用纱布挤出菠菜水,入锅烧开,捞去碎渣,即成菠菜汁;
5. 把125克鸡蛋清装碗内,放入菠菜叶汁水、清汤、精盐、味精搅匀,倒盘内,盖满盘底,蒸成翡翠色的蛋糕;
6. 将猴头蘑用温水洗两遍,放在小盆内;
7. 猴头蘑盆内加花椒、大料(八角)、葱、姜块、海米、鸡翅、鸡腿、猪肋条肉、精盐、味精、料酒,上屉蒸至鸡肉、猪肋条肉酥烂后出屉晾凉;
8. 把鸡脯肉、猪肥膘肉用刀剁、砸成细泥,放碗内;
9. 肉泥内加清汤、蛋清、精盐、味精、花椒、黄酒搅匀,在盘内堆成猴的形状做底;
10. 取出猴头蘑切成抹刀片,从腿、尾部向上,依次码成猴外形,并使两上脚明显,一只搭一侧,一只在下侧,用鸡肉泥抹成手形在头部,再用鸡肉泥沫成猴的脸形,把蛋黄做眼圈,海带做眼球、鼻和嘴;
11. 将熟鸡蛋去壳,在底部斜切去一小部分,挖出蛋黄;
12. 将海参切成小丁,虾肉剁成末与肉馅、鸡肉泥都放入碗内;
13. 再加花椒、黄酒、精盐、味精、葱姜末、鸡汤、香油调匀,抹入每个鸡蛋内;
14. 用小刀从鸡蛋的尖端顺长切出一道小沟,在蛋的尖端及沟里抹上少许红色素,即成桃形;
15. 将做好的桃一字摆在猴的胸怀前和嘴下方,使猴的上侧上脚的爪按在蛋桃上,将其余的桃摆在猴周围;
16. 盘边里侧,把青椒做成桃叶形,在每个桃的底部对放两个叶,上笼蒸10 分钟左右,熟时出屉;
17. 勺内放清汤,加精盐、味精,烧开时用水淀粉勾米汤芡浇在猴头和蛋桃上即可。

金猴蟠桃的功效与作用

补虚养身调理 气血双补调理 营养不良调理
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