翡翠珍珠虾

翡翠珍珠虾

热量:52.76千卡(100克可食部分)

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翡翠珍珠虾的热量

每100克可食部分
  • 52.76千卡

    热量
  • 2.62克

    蛋白质
  • 3.68克

    脂肪
  • 2.57克

    碳水化合物
  • 0.58克

    纤维素

翡翠珍珠虾营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)52.76
蛋白质(克)2.62
脂肪(克)3.68
碳水化合物(克)2.57
纤维素(克)0.58
嘌呤(毫克)2.58
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)3.27
脂肪酸(克)2.07
饱和脂肪酸(克)0.80
单不饱和脂肪酸(克)0.91
多不饱和脂肪酸(克)0.36
α-亚油酸(克)0.35
亚油酸(克)332.86
α-亚麻酸(克)0.02
亚麻酸(克)23.22
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)150.40
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.05
维生素B3(毫克)0.29
维生素B6(毫克)0.07
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)12.05
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)1.01
维生素K(微克)16.15
胡萝卜素(微克)896.57
叶酸(微克)17.76
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)8.62
生物素(微克)1.61
矿物质
钙(毫克)35.68
磷(毫克)40.63
钾(毫克)118.00
钠(毫克)166.43
镁(毫克)16.51
铁(毫克)1.11
锌(毫克)0.38
硒(微克)2.26
铜(毫克)0.05
锰(毫克)0.21
碘(微克)2.18
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)169.41
赖氨酸(毫克)166.64
蛋氨酸(毫克)55.16
胱氨酸(毫克)27.90
酪氨酸(毫克)78.68
苏氨酸(毫克)94.21
色氨酸(毫克)16.32
缬氨酸(毫克)104.63
组氨酸(毫克)43.43
异亮氨酸(毫克)89.14
苯丙氨酸(毫克)96.19
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)83.06
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)174.88

翡翠珍珠虾介绍

1.葱和姜捣烂,用料酒和少许水取汁;荸荠削皮洗净剁成米;小白菜摘去边叶留嫩苞洗净;菠菜摘叶洗净,下入开水锅煮过捞出,用冷水过凉,用小刀刮去筋,剁成细泥。
2.将虾仁洗净沥干,一半用净白布搌干水分,用鸡蛋清一个,加入干淀粉和适量的盐调匀好,下入五成热油锅滑熟,用盘装上晾凉;另一半和肥膘肉片放在砧板上,用刀背和刀刃捶剁成翡翠虾茸料。
3.备小油碟12个,抹上油,将虾茸料挤成4厘米大的丸子,放在小油碟内,稍抹平,面上按上滑熟虾仁(要按均匀),即成珍珠翡翠虾。
4.食用前6分钟,将珍珠虾上笼蒸熟取出,分三行摆入盘内;同时将白菜苞下入油锅,加盐炒入味,拼在翡翠珍珠虾空行处,锅内放入鸡汤、盐、味精烧开,用湿淀粉调稀勾流芡汁,浇在翡翠珍珠虾上,淋鸡油即成。

翡翠珍珠虾的功效与作用

便秘调理 清热解毒调理 贫血调理
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