《本草纲目》记载：梨者,利也。生梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效,特别适合秋天食用。香梨具有润燥消风、镇咳止喘、清心降火的作用，可以缓解“秋燥”。生梨性...

营养不良有很多不同的表现形式，过度肥胖以及糖尿病、心脏病、高血脂等与营养相关的慢性病也属于营养不良。这是《2016年全球营养报告》发布的信息，中国疾控中心营养与...

近日，波士顿儿童医院的Cara Ebbeling和David Ludwig等研究发现，低碳水饮食能增加能量消耗，平均每减少10%的碳水化合物摄入，每天就能多消耗...

减肥的同时不想肌肉流失？肌肉增长和减肥基本上包括了所有健身的愿望，然而，在许多情况下，这两个目标实际上是不相容的。一方面，肌肉过度活跃肯定会影响脂肪的流失另一方...

新华社北京１１月１５日电 美国日前发布的一项新研究显示，与节食减肥相比，降低饮食中碳水化合物的比例，能够帮助身体燃烧更多热量，从而帮助肥胖人群长期健康保持减肥效...

为什么年轻的时候减肥容易，40岁之后减肥难呢？营养师给出原因及解决方式。原因一：代谢综合症这种症状会导致后期患糖尿病的几率增加，通常表现为体重的上升。遗传、年龄...

运动+节食是目前公认的最有效最健康的减肥方式。不过，有些跑者采取了这种方式之后，依然看不到减肥效果。那么，有哪些原因导致这种情况发生呢？确实在瘦只是速度很慢很多...

水果中水分多，通常糖分也不少，但是蛋白质很少，而且几乎没有人体必需的脂肪酸，只吃水果远远不能满足人体对宏量营养素的需求。很多人爱吃水果，尤其是女性，除了满足口腹...

管住嘴，迈开腿。”相信很多朋友都听说过这句话。 但事实上，很多人减肥之后，体重反弹、情绪无常、免疫力下降……都是因为错误解读了这6个字。 健康合理饮食 那么到底...

如今市面上有很多号称健康且可以减肥的食物，如可以当早餐的膨化谷物麦片，还有餐后点心混合果昔，更有专为减肥人士及糖友生产的无糖蛋糕，其实这些都是伪健康食物，不仅不...