如何安排男性更年期的饮食

在日常饮食中要特别注意膳食平衡，适量吃新鲜蔬菜和粗粮，并要有丰富的水果，如果饮食调理不佳，可采用雄性激素或睾丸酮等药物治疗。此外，还应该吃一些能改善增强性腺功能的食物，因为性腺功能改善后，了可以从根本上减轻男性更年期的各种症状。能改善增强性腺功能的食物有：虾、羊肉、羊肾、麻雀、韭菜、核桃等。其次是多吃一些有助于改善神经功能和心血管功能的食物，如参枣饭、葚蜜膏、核仁粥等，对治疗头痛、头晕、乏力、气急、手脚发凉发麻都有较好的效果。