人们透过各式各样的节食来进行减肥,最危险又不健康的方式就是摄取的营养及热量不足,但往往这也是最常见的方式。
◎ 吞绦虫减肥法
在20纪年开始,开始有人透过吞食条虫的方式来进行减肥。吞进活生生的条虫,然后食用药丸将条虫长大,让条虫来帮助你减掉重量。当你完成减重的目标时,服用药物来杀死条虫。
这不是减肥,这是一种病态。而目前美国FDA已经禁止市面上出售类似的药丸来助长条虫长大,但吞条虫的方式仍然有人在使用中。
◎ 菜汤减肥法
这种方式有很多的变化版本,最受欢迎的是莴苣菜汤减肥法及鸡汤减肥法。吃完早餐之后,接下来的时间,饿的话,就食用汤品,这很简单,但它非常不健康。
这种饮用法只是限制你热量的摄取,你也许可以完成减重,但这个过程中你也会受伤到你的身体,而且回复肥胖的机会非常非常的高。
◎ 葡萄柚汁减肥法
想吃什么就吃什么,奶油、油炸品、肉类等都没有限制,但强调以蛋白质及脂肪为主,限制碳水化合物的摄取量,然后饮用将近2000毫升的新鲜葡萄柚汁。
果汁被认为与可以与蛋白质结合,有助于脂肪的燃烧。不幸的是,这个方法受到科学理论的抨击,而目前也没有任何的研究的证实。
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