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蒜茸海带

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蒜茸海带

别名:海带

分类:私家菜

热量:49.46大卡(每100克)

蒜茸海带


禁忌人群

适宜人群


蒜茸海带的功效标签
蒜茸海带介绍了解更多

1.香菜择洗干净后切成段;大蒜去皮洗净捣成蒜茸备用;海带和胡萝卜分别洗净后切成细丝,放入沸水锅中焯透,用凉开水过凉,沥净水分,加入香菜段拌匀装入盘内。

2.蒜茸、酱油、醋、白糖、味精和香油同放一碗内搅匀,浇在盘中的海带上,拌匀即成。

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营养成分表

(每100克)
蒜茸海带的含量
  • 名称含量
  • 热量49.46大卡
  • 脂肪2.10
  • 碳水化合物7.03
  • 蛋白质1.52
  • 纤维素1.30

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