蒜茸海带

蒜茸海带

别名：海带

热量：49.46千卡（100克可食部分）

人气(5273)

蒜茸海带的营养成分

单位：每100克可食部分

  • 49.46千卡

    热量

  • 1.52克

    蛋白质

  • 2.10克

    脂肪

  • 7.03克

    碳水化合物

  • 1.30克

    纤维素

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)49.46
碳水化合物(克)7.03
脂肪(克)2.10
蛋白质(克)1.52
纤维素(克)1.30
维生素A(微克)49.41
维生素C(毫克)4.82
维生素E(毫克)1.48
胡萝卜素(微克)295.51
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.08
维生素B3(毫克)0.85
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)45.87
钙(毫克)155.70
铁(毫克)2.75
锌(毫克)0.52
铜(毫克)0.05
锰(毫克)1.01
钾(毫克)182.67
磷(毫克)34.16
钠(毫克)330.07
硒(微克)3.09

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